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激发最强大脑
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激发最强大脑

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I S B N :9787210079217 作    者: 加藤俊德  出 版 社: 江西人民 出版时间: 2015-11-01 版    次:初版 开    本:32开

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《激发最强大脑》内容简介

权威脑科专家加藤俊德21年的研究心得,他强烈推荐经常带有消极想法的人、上学时成绩好上班时却没有好的业绩的人,用过一些脑训练的方法却没有效果的人,一定读一读本书!  在他看来,真正有效的大脑使用手册,不能只提供被动的解决方式,而是基于科学的设计,帮你变成理想中的自己。  更神奇的是,本书在日本一上市,就创下270000册销量,被无数人赞誉为“帮助自己产生了新的自我”!本书提供的方法,可以立即验证是有效的方式,只要稍微改变一下平时“习惯”,大脑就会得到神奇的激发。在加藤俊德的研究中,他在美国利用MIR(核磁共振成像)先端技术对人的大脑进行专门研究。发现20—40岁之间,是脑开始锻炼的**时期。  如果在这个阶段,使用正确的方法,不但能够锻炼大脑变得更加聪明,还能够让大脑变得更加积极。例如,人的大脑里总共有120个脑区域,把120个脑区域按机能区分为8大功能区:思考功能区、情感功能区、传达功能区、理解功能区、运动功能区、听觉功能区、视觉功能区、记忆功能区。加藤俊德通过对八大功能区的研究,发现稍微改变一下平时“习惯”:故意输掉游戏、每天坚持写“表扬笔记”、把10年前看过的书再重新看一遍、听着广播睡觉、下棋途中交换棋子等,大脑的八大功能区就会得到极为有效的训练,整个人生状态都会变得越来越积极。
本书是一本智力开发的通俗读物。
  普通读者对大脑的训练是停留在消极的阶段,本书并不是被动的解决方式,而是基于为了“变成理想中的自己”积极主动地去开发自己的大脑这种理念。
它是用自己的设计方式去锻炼大脑。无论读者正处于哪个年龄段,只要你尝试着做一下本书当中的66项脑训练,当你体验完所有方法的时候,你的大脑会有着惊人的变化。
【作者简介】
加藤俊德
1961年出生于新泻县,医师、医学博士、研究专家、“脑科学校”代表。14岁时就想探索“脑锻炼的方法”由此决定报考医学专业。先后毕业于昭和大学医学部、同大大学院。1991年在国立精神神经中心发现了光测脑结构NIRS原理。1995年,在美国明尼苏大学放射线科MR研究中心做研究员。凭借丰富临床治疗经验,创建了独特的MRI大脑图像鉴定技术,对胎儿至超高龄者一万多人进行了大脑分析。回国后,先后在庆应大学、东京大学等从事脑研究。2006年成立了“脑科学校”使用脑酸素测试COE和MRI技术,对脑的“个性”进行鉴定。
主要著作有《MRI分析得出的“东大人大脑”的学习习惯》《用这本书来锻炼你的大脑》《能够工作的大脑、不能够工作的大脑》等。

《激发最强大脑》目录

把我们的大脑开发成理想状态
你是如何锻炼你的大脑的 / 003
人的大脑是随着生命持续成长的 / 003
人的大脑*活跃时期是20~40岁 / 004
学习成绩好的人需要注意 / 006
记忆力减退的人,要锻炼思考的能力 / 007
不可以采用单一式的“脑训练”吗 / 009
快速训练脑区域的方法 / 012
什么是脑区域 / 012
脑区域的原型起源于18世纪的维也纳 / 015
脑区域中“脑神经细胞网”要变强 / 016
脑区域被划分为八大功能区 / 016
脑区域的成长由“脑神经细胞树突”来决定 / 020
脑区域之间要相互配合着锻炼 / 021
激发处于休眠中的脑区域 / 022
重新认识脑的潜在意识的表现 / 024
激发脑区域的三个要点 / 026
要点一:日常生活习惯的改变 / 026
要点二:了解用脑习惯 / 028
要点三:用“主动思考”去表达 / 032
脑思考功能区的训练
脑思考功能区 它是控制整个大脑的司令部 / 036
1.在20个字以内制订自己“一天的目标” / 038
2. 试举出你身边人的3个优点 / 039
3. 对加班说“NO”的一天 / 041
4. 故意输掉游戏 / 042
5. 尝试着以相反的角度去思考自己的意见 / 044
6. 在睡前必须记下3件事 / 045
7. 休息日出行计划让他人决定 / 047
8. 每天睡10分钟的午觉 / 049
9. 每天坚持按摩脚和腰部的穴位 / 051
探索脑科学
创造出不怕胜负的大脑 / 053
脑情感功能区的训练
脑情感功能区 它是随着生命持续成长的脑区域 / 056
10. 在出门之前“无论发生什么事,都不要生气” / 058
11. 举出“让自己快乐的10件事” / 059
12. 用10天的时间戒掉你的“嗜好” / 060
13. 每天坚持写“表扬笔记” / 062
14. 换一个新的美容院 / 064
15. 尝试和植物对话 / 065
16. 把那一天的印象传达给周围人 / 067
探索脑科学
嫉妒和崇拜之心会对你的大脑产生什么样的影响 / 069
脑传达功能区的训练
脑传达功能区 承担着所有的交流行为 / 072
17. 尝试着去做创意料理 / 074
18. 多参加团体运动 / 076
19. 在回应对方说话时,尽可能停留3秒再作应答 / 077
20. 一边预想出3个可能会出现的情况一边谈话 / 079
21. 自己制订的目标用邮件发送给父母 / 080
22. 边听对方讲话边找出他人的口头禅 / 082
23. 在咖啡厅里尝试着和人搭话 / 083
探索脑科学
大脑越大越好吗 / 085
脑理解功能区的训练
脑理解功能区 维持它成长的是强烈的好奇心 / 088
24. 把10年前看过的书重新看一遍 / 090
25. 经常改变房间布置 / 092
26. 制作一份自己的简历 / 093
27. 坐电车时,去揣测你所看到的人的心理状态 / 095
28. 模仿爱漂亮的人的打扮 / 097
29. 读从来不会去读的书 / 098
30. 外出时提前10分钟整理自己的包包 / 100
31. 回家之后做俳句 / 101
32. 参加地域性志愿者活动 / 103
33. 模仿你所敬佩的人的言谈举止 / 104
探索脑科学
大脑也要“吃饭”吗 / 106
脑运动功能区的训练
脑运动功能区域 它是*早开始成长的区域 / 108
34. 用与平时相反的手刷牙 / 110
35. 增加动作地唱卡拉OK / 112
36. 边做菜边唱歌 / 113
37. 用铅笔写日记 / 115
38. 临摹名画 / 116
39. 跳着上下楼 / 118
40. 在大脑不工作的情况下,要不断地行走 / 119
探索脑科学
脑区域的位置和大小 / 122
脑听觉功能区的训练
脑听觉功能区 它成长的契机是出生之后人本能的欲望 / 124
41. 听着广播睡觉 / 126
42. 听商店里的广播,留意你感兴趣的内容 / 127
43. 速记会议发言要点 / 129
44. 一边看新闻,一边复述播音员的讲话 / 130
45. 要留意大自然的声音 / 131
46. 去听离你坐得很远的人的对话 / 133
47. 一边寻找特有的旋律,一边去听 / 134
48. 随声附和多样化 / 135
探索脑科学
虽然在听但好像没听见一样 / 137
脑视觉功能区的训练
脑视觉功能区 它是用来鉴别、捕捉所看到事物、行为的
脑区域 / 140
49. 在人群中穿行 / 142
50. 坐车时,看车外的广告找数字“5” / 144
51. 下棋途中交换棋子 / 145
52. 模仿时装杂志来搭配服饰 / 147
53. 画自己的自画像 / 148
54. 每天对着镜子里的自己做出10种以上的面部表情 / 150
55. 模仿电影或电视剧中的角色 / 151
56. 推测在街上和你擦肩而过的人 / 152
57. 观察公共场所变脏的过程 / 154
探索脑科学
英语的学习和脑区域 / 156
脑记忆功能区的训练
脑记忆功能区 它成长的秘诀是和知识、情感相关联 / 158
58. 在没有关系的朋友之间寻找“共同点” / 160
59. 每天拿出20分钟时间背诵 / 162
60. 思考一下当今的新词、生造词 / 163
61. 背诵《论语》 / 165
62. 听外文歌并大声唱出来 / 166
63. 记下几天前发生的3件事 / 167
64. 在周末制订下周的计划 / 169
65. 回想一天你*好和*坏的发言 / 170
66. 不带旅行指南去旅行 / 172
结束语 / 175

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