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新华正版   周梵  著【当你开始爱自己,全世界都会来爱你】 心理学 心灵疗愈 催眠
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新华正版 周梵 著【当你开始爱自己,全世界都会来爱你】 心理学 心灵疗愈 催眠

陪伴你的亲密关系、亲子关系、自我关系

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I S B N :9787568240697 作    者: 周梵  出 版 社: 北京理工大学 出版时间: 2017-07-01 版    次:初版 开    本:32开

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《新华正版 周梵 著【当你开始爱自己,全世界都会来爱你】 心理学 心灵疗愈 催眠 》商品简介

 

《新华正版 周梵 著【当你开始爱自己,全世界都会来爱你】 心理学 心灵疗愈 催眠 》内容简介

?? 你生命中遇到的所有问题,都是因为你不够爱自己!
n?? 幸福心理学专家周梵,用温暖、有力的文字,深入剖析,陪伴指导,创造自爱力的奇迹,解决亲密关系的所有问题,陪你一起走向光所在的地方!
n?? 百万粉丝自媒体平台 壹心理、好报、杨澜天下女人、张德芬空间、武志红、十点读书、罗辑思维、豆瓣近50000000阅读,知性群体一致肯定,和全世界谈恋爱!
n?? 人是不会改变的,除非感受到爱,尤其是你对自己的爱。然后你会看到,你生命中所有的问题都会迎刃而解。
n
人是不会改变的,除非感受到爱,尤其是你对自己的爱。
本书为周梵老师关于“自爱力”探索的所有文章合集,书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱,及无条件爱自己的能力,帮助你体验并给出真正无条件的爱。而首先感受到这份爱的人就是你自己。然后你会看到,你生命中所有的问题都会迎刃而解。
为了这样生命状态,无论如何都值得一试,不是吗?
你准备好迎接这一切的到来吗?
【作者简介】
周梵,国家心理咨询师,资深沟通训练专家;幸福心理学专家与关系教练;《天下女人.自爱力》签约专家老师;国内专业心理网站《壹心理》专栏作家;楚天都市报“楚天父母课堂”特约导师;武汉东湖高新心理维护中心专家;多家自媒体平台签约作者,文章常发表于张德芬空间、罗辑思维、好报、豆瓣、等百万粉丝平台;身心平衡生活的实践者,极限运动的爱好者。

《新华正版 周梵 著【当你开始爱自己,全世界都会来爱你】 心理学 心灵疗愈 催眠 》目录

n目录
n第一章 看懂自己,你的人生才真正开始
n爱自己之前,先了解自己 / 003
n如果不年轻,我们就不会犯错吗? / 003
n潜意识里的自卑感与我们所拥有的相貌和财富无关 / 006
n会控制我们的,都是我们不了解的东西 / 008
n删光别人,才能看到真正的自己 / 013
n你在为别人而活,还是为自己而活 / 015
n删除对别人眼光的依赖, 才真正可以面对自己 / 017
n什么是真正的自己 / 020
n戴着人格面具的圆圆们 / 020
n你以为的“自己”,也许并不是你 / 023
n你并不需要成为某个更好的别人 / 026
n期待自己变得更好,并不能让自己变得更好 / 026
n真正的力量只来自于享受此刻的自己 / 029
n帮你接近自己的“虚拟死亡”练习 / 031
n第二章 接纳带来自由和力量
n减少内在消耗,停止纠结 / 035
n为什么你会觉得“累得要死” / 035
n透过人格三层圈了解自己的本质 / 039
n我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在 / 045
n放下愧疚模式,是提升能量的前提 / 045
n愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义 / 048
n接纳真实的自我 / 053
n我们对他人的评判,归根结底都来自于自我评判 / 055
n我们最不喜欢自己的时候,也是最没有力量的时候 / 057
n爱是提升力量感最有力的途径,尤其是对自己的爱 / 062
n对自己的爱,从自我接纳开始 / 063
n当你不害怕失去时你才能真正得到 / 065
n帮你改掉坏习惯的接纳练习 / 068
n第三章 明白你是谁,你想要什么
n内心越不稳定,越期待环境稳定 / 071
n内在力量不够,令我们跌入环境失控的死循环 / 071
n批判是最有效的削弱内在力量的方式 / 074
n批判别人和批判自己,本质上没有区别 / 077
n你在服务你的角色,还是让角色服务于你? / 081
n你是谁? / 082
n找到自我与角色的平衡 / 084
n不要被你的创造物所裹挟 / 088
n如果没有成功,你的归依之处在哪里? / 089
n所有你的创造物都只是阶段性地陪伴你 / 092
n看不清自己想要什么,就会变得软弱无力 / 095
n力量来自于为自己的感受和选择负全责 / 095
n自己越缺乏力量,就会对他人越依赖 / 097
n敢于拒绝才能真正地承担 / 100
n当我们把责任推出去时,也把内在的力量推出去了 / 100
n从始至终对自己的选择负全责 / 102
n第四章 教会你身边的人如何爱你
n直面自己的需要而不是粉饰它 / 107
n被压抑的需要并不会凭空消失 / 109
n敢于承认和面对自己的需要,你才变得真实有担当 / 110
n教会你身边的人如何爱你,是你的责任 / 115
n及时且清晰地表达自己的需要和边界 / 116
n你的期待在对方的能力范围之内吗? / 119
n爱是积累来的,不爱也是 / 122
n真正自信自爱的人才可以在关系中做到平衡 / 122
n完整人格的形成,需要先天和后天的条件 / 125
n如何面对指责,取决于你的选择 / 127
n你获得的爱,取决于你感受爱的能力 / 135
n你如何看待自己,决定了你可以感受到多少爱 / 139
n学会爱自己,才能把自己内在的黑洞补上 / 142
n第五章 你只会成为你相信的样子
n改变人生就是改变能量 / 147
n做事的人的能量状态决定事情的结果 / 149
n你处于怎样的状态就会吸引与之相匹配的事物 / 152
n把昨天放下,你才可能来到今天 / 156
n历史是可以被改变的吗? / 156
n当你真地把昨天放下,你才可能来到今天 / 158
n所有改变的前提都源于看到和接纳 / 162
n《人生那么长,停一下又何妨》 / 166
n你不会成为你想要的样子,你只会成为你相信的样子 / 169
n改变自己就是改变那些我们习惯体验的感受 / 171
n破译你的原始代码,创造一个全新的世界 / 176
n保持能量的稳定和提升能量同样重要 / 181
n情绪是有惯性和拉扯力的 / 181
n我们对待那些细微事务的态度才是影响我们感觉的关键 / 185
n重塑你的新世界 / 188
n你的注意力在哪里你的世界就在哪里 / 189
n当你想要改变你的外部世界时,必须要先改变内在世界 / 192
n

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