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减糖饮食:持续瘦身不反弹

减糖饮食:持续瘦身不反弹

I S B N :9787535968425 作    者: 孙晶丹  出 版 社: 广东科技 出版时间: 2018-02-01 版    次:初版 开    本:16开

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《减糖饮食:持续瘦身不反弹》内容简介

减糖饮食3大好处:
n1 帮助身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式
n2 食材多、变化丰富、吃得更饱、更健康
n3 一次做好3-5 天的菜量,轻松执行减糖计划
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《减糖饮食 : 持续瘦身不反弹》是一本教你满足一日三餐,不挨饿的“快瘦”法,通过日常的减糖饮食来达到1年瘦20 公斤的操作食谱,开篇介绍了关于糖的科普知识,接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷类等各种食材制成的日常减糖食谱、减糖甜点,以及自制酱料,并且能做到每个食谱上面均能标注清楚决定胖瘦的3 个数字:含糖量、蛋白质含量、总热量。书末还附有“常见食物的含糖表”。书中每一道菜谱均配有精美成品图,部分菜品有视频二维码,只需要拿出手机扫一扫二维码,在线专业厨师教学,全部流程尽收眼底。
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【作者简介】
孙晶丹
n北京大学深圳医院营养医师, 国际药膳师
n深圳市营养师协会会长
n美国功能医学实验室健康管理师
n台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师
n个人著作有《中老年人营养指导》、《营养师没说的1001蔬栗汁》、《食物养生典丛》、《中华食物养生百科全书》、《*利于孩子成长的1000道营养餐》、 《如何让孩子吃得安全又营养》、《O~3岁聪明宝宝营养全典》、《孕产期营养同步指导》等,在全国核心刊物上发表论文十余篇, 主持及参与4顶国*级、省市级科研课题。

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