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  • 超简单食谱--排毒.燃脂.消水肿.塑形

    定价:¥35.00
    广购价:¥25.90

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    作者: 甘智荣   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2016-11-01
    n n n n n 本书从饮食出发,本着简单方便的原则,先详尽介绍了过程中的饮食问题,然后针对性地从排毒润肠、燃脂减肉、利水消肿、塑形维持四方面出发,分类具体地介绍了利于健康的54种食材及其相关的126道菜肴食谱,并推荐搭配上13份营养套餐。无论是食材的选择,还是具体到制作步骤,套餐搭配,面面俱到。更有配套的二维码,通过扫码看视频,学习菜肴的做法。【作者简介】甘智荣,国家考评员、中国烹饪大师、名菜品鉴高级顾问、深圳饮食协会名厨委员会专家委员、“环球厨神国际挑战赛”银奖。 甘智荣师傅专业造诣深厚,从事烹饪工作多年,精通粤、川、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系的烹调,擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺,特别是对新派菜品的研发独具天赋,能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问,担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师,创办智荣厨艺网(www.zhirongcook.com)。并常年提供家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。多年来,培养专业人才成果显著。 n
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  • 塑身女王郑多燕完美

    定价:¥39.80
    广购价:¥31.40

    顾客评分

    作者: 郑多燕   著 出版社: 青岛 出版时间:2014-06-01
    线,懒人也能跟着做。每日15分钟,消除腹部、臂部、腿部赘肉,重塑肩背、臀部、胸部线条,不瘦胸,360度全方位打造身体曲线!边吃边美丽秘密大公开!减肥的大敌是空腹,每吃日6-8餐,就不会有空腹感的困扰,简简单单就变瘦!无论是肌肤还是身体,都因吃进的美食不同而不同,跟郑多燕学做健康美食,越吃越美丽!【作者简介】 郑多燕,韩国“*美辣妈”,32岁成功后一直未反弹,自创操追随者无数。系列图书畅销150万册。
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  • 3分钟塑绳瑜伽全图解(附光盘)

    定价:¥38.00
    广购价:¥32.30

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    作者: 刘秀玲   双福   著 出版社: 中国纺织 出版时间:2014-10-01
    你是不是进入了减肥瓶颈期?  你是不是懊恼身体僵硬的像块铁板?  你是不是更想在家里运动而不想去瑜伽馆?  *安全、*有效的塑绳瑜伽运动,只需每天3分钟,唤醒身体内在能量!  《3分钟塑绳瑜伽全图解》是国际认证健身专家刘秀玲老师专为女性定制的瑜伽运动方案,操作简便,实用性强,随书附赠高品质演示光盘,轻轻松松。每天3分钟瑜伽,卷卷缠缠就能瘦! 将当下*受明星欢迎的塑绳瑜伽精编40余组动作,囊括极简热身、难点、塑绳瑜伽组合等多方面内容,简单易学。每个体式包含分步详解、难易指数、练习时间、避免犯的错误等小提示,让你快速掌握要领。不论是想还是想塑形,都可以在其中找到适合自己的内容。同时加入常见体式正误对照,让你练对塑绳瑜伽。 随书附赠精美光盘,老师实景演示,方便读者精准把握动作要领时间,轻松学习。【作者简介】刘秀玲,国际瑜伽·舞蹈认证协会中国内地区域理事,国际瑜伽认证协会资深瑜伽团队专家,国际肚皮舞锦标赛特约***评委。玲子老师从小爱好舞蹈,凭借优良的“舞”功底子和勤练不辍,修成肚皮舞高级导师。但她不止步于此,用瑜伽拓宽眼界与心界,十余年来驻足专注,追随印度瑜伽大师H.H Puiya 和Swamiji系统精修传统瑜伽和瑜伽医学,创办了禅林瑜伽·舞蹈培训连锁机构,目前为此机构的校长及教学总监,而玲子老师也被同学们亲切誉为集美丽、气质、事业于一身的优雅导师。
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  • .丰胸.美腿.排毒.减压瑜伽

    定价:¥39.80
    广购价:¥30.60

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    作者: 她品时尚课题组   著 出版社: 电子工业 出版时间:2014-05-01
    本书打破以往练习瑜伽给人只是健身的概念,而是突出女性在塑形和气质上的提升。特别针对女性、丰胸、美腿、排毒、减压这几个方面,逐一给出适合的瑜伽动作,例如:减少颈纹的鱼式;纤背的前屈式;祛痘的清凉呼吸法……不用美容产品,通过健康的运动方式解决现代女性五大身心问题:压力过大,职业劳损、长期久坐、光照不足、错误减肥,塑造美丽健康的新女性。
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  • 美容该怎么吃(中国首创会说话的书)

    定价:¥19.90
    广购价:¥13.50

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    作者: 些瑞震   著 出版社: 黑龙江科技 出版时间:2014-12-01
    一本将美容和两种饮食疗法分别详细介绍的书,为多种美容、难题提供食疗方法,帮您越吃越美丽,越吃越窈窕。本书共分四章,分别讲述餐桌上常见的美容食物这样吃、7种常见美容问题这样吃、餐桌上常见食物这样吃、6种常见塑形问题这样吃,从美容和两个方面来详细解说其食疗方法,让您的美容、在轻松的饮食疗法中见到成效。
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  • 美丽是吃出来的--养颜食谱200款

    定价:¥29.80
    广购价:¥21.50

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    作者: 优图生活   著 出版社: 广东旅游 出版时间:2013-01-01
    1. 做法比较多,包含了炒菜、蒸煮、凉拌等各种做法。2. 特别针对上班族女性,增加了“周末食谱”、“特殊时期食谱”等专题。3. 不仅要,还要健康。本书中所介绍的食谱都考虑到了营养的需求,不是单纯,更要养颜,一举两得。本书以图文并茂的方式介绍了近200款养颜的食谱,图片精美,文字简洁,包括了炒菜、蒸煮、凉拌等各种方式的做法,材料普通易找,做法简单易操作,既是减肥食谱,又兼顾了营养,针对女性量身定做,尤其适合上班族女性,即使是不会做饭的人也可以照着操作。【作者简介】优图生活,在北京,专注于策划生活类图书的工作室,策划有《天然滋养面膜DIY》、《鲜榨生活:果蔬汁不可思议的力量》等图书,深受读者欢迎。
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  • 产后操不做胖妈妈

    定价:¥48.00
    广购价:¥37.00

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    作者: 杨昕谕   著 出版社: 中国轻工业 出版时间:2018-09-01
    专为产后设计,作者现身说法,3个月瘦掉36斤;动作简单易操,不挑时间地点,让宝宝和你一起做运动;一步一图,更有进阶版指导,难易任你选,轻松瘦下来。《产后操 不做胖妈妈》专为产后设计,帮孕期臃肿的新妈妈轻松健康瘦下来,做一位时尚辣妈。作者是一位专业舞蹈老师,由于孕期特殊原因导致体重暴增36斤,引以为傲的身材不见了!因此立誓,要在短时间内让自己恢复以往的身材。于是产后自创这套操,仅仅3个月就恢复到孕前状态。希望这本书能帮助那些在减肥路上越战越勇的妈妈们!“世界上没有丑女人,只有懒女人”,别因为结了婚、生了孩子,就觉得自己成了“黄脸婆”,女人,你的名字叫“美丽”!《产后操 不做胖妈妈》专为产后设计,操结合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力训练等,主在锻炼核心肌群、提升肌力,以达到产后减脂的目的。《产后操 不做胖妈妈》40个局部塑形操,阻击肥胖部位;4组全身进阶组合操,燃脂瘦出S曲线。每天3个动作,产后不再难。【作者简介】杨昕谕毕业于台湾体育大学舞蹈专业,舞蹈老师,获得专业有氧体适能教练执照、普拉提教练执照。怀孕时胖了36斤,通过自创的产后操,产后3个月成功
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  • 10分钟学做低热量料理

    定价:¥39.80
    广购价:¥31.40

    顾客评分

    作者: 郑颖   著 出版社: 黑龙江科技 出版时间:2018-09-01
    《10分钟学做低热量料理》不仅介绍了各式各样符合健康概念的低卡料理菜谱,更在每一菜例描述中分享关于健康、低卡料理的经验、想法,从而让读者领会到饮食习惯的重要性:它是生活的一部分,也是反映你人生态度的一面镜子,更影响你的人生轨迹;让读者从真正意义上了解低卡料理,从而爱上它,把它变成人生态度。【作者简介】郑颖,网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人,星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠,相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程,希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。
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  • 每周2天轻断食.不减胸

    定价:¥35.00
    广购价:¥27.30

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    作者: 宋侑璇   著 出版社: 福建科技 出版时间:2016-01-01
    你减肥时,是不是也曾有以下困扰?  ★减肥一定先瘦胸部?──跟着营养师,学会均衡吃对蛋白质和营养素,保证不减胸!  ★减肥餐一定很难吃?──48道台味轻食料理+6种低卡甜点,**会瘦又好吃!  ★每天饿肚子也不瘦?──只要选定周一周四轻断食,平衡热量收支,自然瘦下来!  本书的主题“每周2天轻断食”是台湾超人气美女减重营养师宋侑璇根据自己多年的经验总结出来的*健康有效的方法,即周一和周四少吃点(只摄入500卡热量),同时吃对营养素和蛋白质,不仅效果明显还能保持胸部的丰满,为大多数想要减肥的女性解决了后顾之忧。书中还分享了作者亲自研发的54道低热量又营养均衡的轻断食食谱,让您在的同时还能保证均衡的营养,不只让你瘦,还能改善体质变得健康!【作者简介】  宋侑璇,毕业于台北实践大学食品营养学系,具有“肥胖研究学会认证体重管理营养师”资格,2001年在台湾媚婷峰美容股份有限公司任营养咨询师,后来担任“万芳医院”减重班营养师,现为则是高雄医学院附设医院减重班的超人气营养师,助人减肥经历超过13年,而且她坚持采取“不用药物、不需挨饿、营养均衡”的方式,帮助大家健康减肥。
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  • 产后全攻略(宝贝计划系列)

    定价:¥48.00
    广购价:¥35.00

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    作者: 徐萍   贾清华   著 出版社: 医药科技 出版时间:2018-08-01
    当新妈妈听到孩子的*声啼哭,看到孩子的*眼,一定觉得就算自己变成“肥婆”也是值得的。但是,当冷静下来对着镜子里的自己,看着眼前这“饼脸”“塌胸”“水桶腰”“肥臀”“大象腿”的丑妈妈,一定开始怀念昔日那个身材窈窕的自己了吧?  《产后全攻略》帮你重塑窈窕身材。因此,为了能做一位完美辣妈,为了拥有令人羡慕的“S”形曲线,新妈妈一定要有本书相伴!孕期必须补充哪些营养素?孕妈妈应该多吃什么?孕期各月都需要特别注意什么?如何缓解孕期的各种不适症状?孕期各月都需要做哪些检查?胎宝宝在哪个月开始有胎动?“准爸爸”都需要做些什么?……《孕期调养全攻略》针对这些*热门的话题,为孕期中的孕妈妈们进行了*详细、科学、实用的解答。可以说,本书是一本便于查阅、内容全面、通俗易懂的孕期调养宝典,是孕妈妈、准爸爸们的必读书!因此,为了轻松、安全地度过孕期,为了能孕育出健康、聪明的宝宝,一定要有本书相伴!
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  • 神奇的蔬果汁--健康一辈子

    定价:¥35.00
    广购价:¥24.90

    顾客评分

    作者: 李馥   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2015-09-01
    《神奇的蔬果汁 健康一辈子》收录百种高纤、高酶的果汁,每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用,以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图,助读者自然。瓜果蔬菜不但能够做成各种美味可口的佳肴,亦能做成可为身体提供酶、果糖、维生素、蛋白质、矿物质、植物素等多种营养物质的新鲜蔬果汁。果汁能增强免疫力,增进人体各功能的协调能力,活化细胞以及加强肠胃消化蠕动功能,促进营养吸收,消除身体疲劳。一杯小小的蔬果汁充满着无限的魔力,给我们的生活增添了无穷的活力。【作者简介】李馥,本科,营养学专家。毕业于弘光科技大学食品营养系,从事营养学研究工作十余年,曾任美食编辑、健康杂志主编。出版健康养生图书10部,发表专业论文6篇。
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  • 法国革命:健康生物钟营养疗法

    定价:¥42.00
    广购价:¥33.20

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    作者: 萧夏   著 出版社: 电子工业 出版时间:2016-08-01
    自然饮食改变生命?健康饮食法超越崭新的生活艺术,终其一生幸福享瘦的生活之道。生物钟基因营养学——根据每个人的基因,选择合适的食物,选择正确的时间进食,以达到减重减肥效果!萧夏医生是法国著名的医生,常年致力于基因饮食与营养健康疗法的研究。本书以萧夏博士创立的生物钟基因营养疗法为理论,根据生物钟营养学以及基因营养学的规则,摄取简单而易取得的食品。餐点依照血型及食物不耐性提出建议。这不仅仅是一个饮食疗法,而更是一个全新的健康生活指南,以及对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考。作者带领读者探索适合自己基因的规律性饮食和生活,逐渐摆脱不良饮食引起的病痛不适,恢复进而保持年轻健康的体态和美丽的容颜!【作者简介】萧夏博士(Dr. Claude Chauchard),1945年8月27日生于法国南部的罗德兹镇,早年取得法国蒙彼利埃大学 ( University of Montepellier ) 医学博士学位,专修内分泌学、生物学及运动医学;1974-1979年期间,担任蒙彼利埃大学的教授助理。萧夏博士是全球项尖的抗衰老预防医疗专家,亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人,著有十一本专论人体衰老的书,迄今已售出百万多本。 此外, 萧夏博士更创立了La Clinique De Paris 专科诊所, 亚洲区首间专科诊所于1993年在台北地区成立,其后扩展至香港地区, 新加坡, 马来西亚, 菲律宾,韩国及日本。他经常穿梭世界各地(巴黎、米兰、巴塞罗那、布鲁塞尔、蒙地卡罗、日内瓦等),出席专题讲助、研讨会,发表研究心得。
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  • 这些餐彻底改变了我!不节食也能瘦的营养

    定价:¥35.00
    广购价:¥24.90

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    作者: 廖欣仪   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2015-09-01
    营养师专业推荐,选用适合减肥的食材和食用方法,吃对就变美!好身材、好皮肤,营养美食养出来!本书主要从计划要怎么拟订,才有效果又容易执行?减肥餐总是平淡无味,有没有美味低卡又容易准备的餐点?等几个方面进行阐述,以便让读者早日达成目标。
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  • 轻断食--正在横扫全球的革命

    定价:¥36.80
    广购价:¥26.50

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    作者: 咪咪.史宾赛(英)   著 出版社: 广东科技 出版时间:2014-08-01
    行者那样的生命境界。   ◆《纽约时报》畅销榜第1名   ◆《出版人周刊》畅销榜第1名   ◆英国亚马逊畅销总榜第1名   ◆美国亚马逊畅销总榜第1名   ◆日本亚马逊畅销总榜第1名   ◆台湾诚品畅销总榜第1名   ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书第1名  “断食是健康的秘密。”   这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精神力超然,活得也很长寿。2500年来,断食的秘密却一直被忽视。   直到2012年,麦克尔莫斯利医生的一次减肥研究,将他引向断食中寻求答案。他走访*前...、帕丽斯希尔顿、丽芙泰勒等全球**明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。      翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享奇迹,彻底改变生命! 【作者简介】  麦克尔莫斯利(Dr. Michael Mosley),医学博士,执业医师,BBC健康节目制作人,轻断食革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat,Fast and Live Longer),引爆BBC收视率,轻断食饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了全球轻断食革命的序幕。至今,全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。荣获英国年度*佳医学记者殊荣。   咪咪史宾赛(Mimi Spencer),《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet)。荣获英国年度时尚记者殊荣。
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  • 301医院营养专家:减肥一本通

    定价:¥39.80
    广购价:¥29.50

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    作者: 刘英华,李峰,张永   著 出版社: 化学工业 出版时间:2017-07-01
    适读人群 :可供肥胖和超重人士日常查阅,也可供相关医学工作者参考。n 本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法进行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题进行科学解答,还收入了适合不同人群的减肥食谱。超重和肥胖,常会伴随脂肪肝、血脂异常、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发病率升高,肥胖已经成为威胁居民健康的“万恶之源”。 n本书由301医院(解放军总医院)营养科专家撰写,以以科普、幽默的语言介绍减肥相关的饮食、营养、运动知识和方法,对目前流行的各种靠谱或者不靠谱的减肥方法,逐一进行梳理和分析,涉及断食减肥法、杜坎纤食法、半食减肥法、素食减肥法、低GI 减肥法、OMEGA减肥法、酸奶减肥法、牛奶减肥法、水果减肥法、茶减肥法、辣椒减肥法、喝水减肥法、 碱性减肥法、巧克力减肥法、咖啡减肥法和酵素减肥法等。 n书中还针对胖友们关心的问题逐一进行了科学解答,也推荐了适合不同人群的减肥食谱,可供肥胖人士日常查阅,也可供相关医学工作者参考。【作者简介】刘英华,解放军总医院(301医院)营养科主任,医学博士,曾在美国哈佛医学院博士后访学1年。兼任中国营养学会理事与临床营养分会委员、北京医师协会临床营养分会常务委员、中国老年保健研究会理事等。长期致力于临床营养研究工作,主要研究脂代谢营养和微量营养素营养风险评估、肿瘤及危重症患者营养治疗,多次受邀出席国内外学术和科普讲座。获解放军总医院医疗成果、科技进步二等奖,中国营养学会“十大杰出青年奖”等。主编和参编专著3部。
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  • 低糖有味,必吃的95道甜蜜美食

    定价:¥39.80
    广购价:¥31.80

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    作者: 孙晶丹   著 出版社: 中国纺织 出版时间:2016-01-01
    导语_点评_推荐词《低糖有味,必吃的95道甜蜜美食》针对糖尿病患者、耐糖量较低的人以及减肥人士的饮食需要,汇集了近百道低糖佳肴,全面提供低糖营养方案。同时,为方便读者快速掌每一道美食,还详细介绍了食材的含糖量、营养功效、做法等,让您一目了然,轻松掌控厨房。【作者简介】孙晶丹,主治医师,一级公共营养师,深圳市营养师协会会长,美国功能医学健康管理师,台湾功能医学讲师,深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养师工作近二十年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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  • 每天10分钟燃脂,让你腰臀腿完美零赘肉

    定价:¥32.80
    广购价:¥22.30

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    作者: 臧俊岐   著 出版社: 甘肃科技 出版时间:2018-01-01
    《每天10分钟燃脂,让你腰臀腿完美零赘肉》简要介绍了首先要了解清楚自己的体质,对症选择适合自己的方法来减肥,水桶腰、肥臀、大象腿毁了身材曲线,埋下健康隐患;一套简单有效的瘦腰瑜伽动作,让你简单上手并爱上它,教你翘臀和美腿的方法,把美丽的曲线由翘臀和美腿勾勒出来。另外根据自己的体质,自己的状况来对症,只有学会健康的饮食原则,才能更有效的巩固美丽效果。的意义不仅在于外表美丽的改变,更是对自我健康管理的严格要求,对幸福生活的孜孜追求,拥有美丽年轻的心态!【作者简介】臧俊岐教授,主任医师,针灸学博士,针灸推拿专业博士生导师,北京中医药大学针灸推拿学院副院长。 现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事,中国针灸学会针法灸法学会常务理事,北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员, 国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员,国家自然科学基金委员会评审专家。
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  • 轻断食(1):轻松不反弹(替换食谱系列)

    定价:¥39.80
    广购价:¥29.90

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    作者: 孙晶丹   著 出版社: 广东科技 出版时间:2016-08-01
    同系列图书推荐:轻断食2:健康排毒零负担(轻断食健康系列)全球2亿人热捧的健康法1周5天正常吃,只需2天稍稍节制饮食85%的人能坚持成效卓著,3个月平均瘦10公斤300多个健康低热量食谱附有热量和建议食量助你轻松瘦下来,瘦得健康,瘦得美丽!不仅仅是食谱,还是陪伴你一起轻断食的好朋友!本书从中国读者的体质和饮食习惯出发,通过通俗易懂的解读,介绍了风靡全球的轻断食法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论,把轻断食分为五个阶段(准备期、尝试期、适应期、巩固期、维持期),每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单。同时,书中还有素食者、办公室职员的轻断食建议,轻断食期间搭配何种运动,以及轻断食达人们的经验分享等。【作者简介】孙晶丹,毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,原北京大学深圳医院主管营养医师,台湾“功能医学健康管理师”讲师,美国功能医学实验室“健康管理师”,国际药膳师,深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长,深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员,是深圳市营养培训创始人之一,从事临床营养、学生营养工作近二十年。
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  • 番茄力--一周番茄菜单计划.短短7天腰围马上瘦一圈!

    定价:¥25.00
    广购价:¥20.00

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    作者: 和平编辑部   著 出版社: 青岛 出版时间:2016-08-01
    ◎只靠运动,不控制饮食,根本瘦不下来,没吃对才是肥胖的根本原因!“番茄法”, 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,吃得好,不挨饿,不复胖!健康享“瘦”!◎彻底执行!“番茄法”让你得到的收获:☆ 增强血液循环,提高基础代谢率!☆ 让肌肤水嫩有弹性的天然保养品。☆ 减缓压力、消除疲劳,夜晚好入眠。☆ 一天一番茄,远离癌症!本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明,提供给读者对于“番茄减肥法”的正确观念,并收录了40道美味番茄低卡食谱餐,让读者实际动手做,步骤浅显易懂,初学者也能轻松学会!此外,精心设计了“番茄周菜单与计划表”,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”,供读者参考。★一周番茄菜单计划表,按表操课!瘦得建康又漂亮 本书为爱美女性设计了简单的番茄周菜单+计划表,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。从记录开始,一起加入减肥大作战吧!【作者简介】和平编辑部,从关心食材的角度为出发点,研究蔬果营养和功效多年。有鉴于食安问题日益严重,致力于钻研无添加的天然养身料理、饮食保健及营养健康等相关知识,以“食在安心”为主要诉求。未来将规划更多相关书籍,希望将正确的健康观念带给大家。
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  • 无器械塑形--打造完美曲线的4周运动方案

    定价:¥58.00
    广购价:¥46.40

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    作者: 崔诚祚   著 出版社: 中国轻工业 出版时间:2017-01-01
    《无器械塑形:打造完美曲线的4周运动方案》由中国轻工业出版社出版。《无器械塑形:打造完美曲线的4周运动方案》是一本教你在家就能甩掉脂肪、美体塑形的女子健身书。全书围绕塑形设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标,每天可以从1~4阶段运动中选择适合自己的类别。书的*后还特别设置了分部位健身Best3,可以根据自己的需要集中打造某一部位的线条。【作者简介】作者:(韩国)崔诚祚 译者:李欣 任闳煜
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