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  • 从入门到精通--养颜蔬果汁轻图典

    定价:¥49.90
    广购价:¥33.90

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    作者: 陆雅昆   著 出版社: 江西科技 出版时间:2014-01-01
    同类书籍中*专业、*全面的、肤质测试,5分钟找出*适合自己的养颜方案《养颜蔬果汁轻图典》*大特色是每一款蔬果汁都有简单直观的食材比例和蔬果汁图片展示,轻松对照操作北京电视台、《饮食科学》特邀营养专家陆雅坤主编,对每一款蔬果汁的功效、热量都给出专业的建议美到每一个细胞,一杯蔬果汁让你享受微整形的效果【超值赠送】 “78种养颜蔬果搭配与热量速查”全彩拉页,读者可以对照搭配一个人的内脏有多干净,外表就有多漂亮!因此,要想养颜,*好从清理内环境开始,每天来一杯营养健康的蔬果汁。本书邀请了国家高级营养师陆雅坤担任主编,她对每一款蔬果汁的功效、热量都提出了专业的建议,告诉读者蔬果汁在养颜方面表现很出色! 全书分为五章,**章是非常专业的测试和肤质测试,你可以找出*适合自己的养颜方案。第二章清体养颜,清除体内的垃圾和毒素,让身材和脸色好起来。第三章纤体养颜,局部重点减脂,重塑身材和面孔。第四章补体养颜,补充体力,让脸色保持红润。第五章美体养颜,调理肌肤和毛孔,让你整体散发光彩。 本书为读者提供了一种实用有效的养颜方案,仅供参考,如果有特殊需求,*好到美容院或医院咨询。【作者简介】陆雅坤 北京城市学院特约讲师,国家高级营养讲师,中国营养学会会员,北京营养师俱乐部VIP管理员。从业以来一直致力于公共营养师事业,受邀担任北京电视台、旅游卫视、中央人民广播电台、北京电台体育广播电台健康类节目的营养嘉宾。受邀为《科学新生活报》、《健康时报》、《羊城晚报健康周刊》、《饮食科学》等报刊杂志健康板块撰稿。
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  • 美容该怎么吃(中国首创会说话的书)

    定价:¥19.90
    广购价:¥13.50

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    作者: 些瑞震   著 出版社: 黑龙江科技 出版时间:2014-12-01
    一本将美容和两种饮食疗法分别详细介绍的书,为多种美容、难题提供食疗方法,帮您越吃越美丽,越吃越窈窕。本书共分四章,分别讲述餐桌上常见的美容食物这样吃、7种常见美容问题这样吃、餐桌上常见食物这样吃、6种常见塑形问题这样吃,从美容和两个方面来详细解说其食疗方法,让您的美容、在轻松的饮食疗法中见到成效。
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  • 理财:用好每一分钱的实用指南(精)

    定价:¥48.00
    广购价:¥36.50

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    作者: [美]切尔茜.费根,劳伦.维尔.哈格   著 出版社: 中信出版社 出版时间:2019-02-01
    ? 全球时尚潮流网站Refinery29 “2018年度好书之一”;l美国生活时尚杂志Real Simple “毕业生励志好书之一”; 《纽约时报》《出版商周刊》等媒体力荐。? 请插画师精心绘制了丰富的插图,四色印刷,风格清新活泼。? 《理财》将会教你:-制定(并坚持)预算的那些可靠方式;-到底应该怎样投资;-如何规划职业发展,做自己人生的CEO;-厨房里需要配置哪些元素才划算;-买房、租房,你需要注意哪些问题;-如何跟朋友畅谈尴尬的金钱话题;-如何在一年内改善你与金钱的关系。? 即使涉世不深的懵懂小白,也能学会理财; 清新、时尚、理财、,你都可以兼得。即便起初一筹莫展,你也能学会如何理财。《理财》专为那些不关注个人财务的理财小白定制。不论你是想要戒除超支的瘾,摆脱学生贷款的负累,还是需要暂时依靠起步工资维持生计,《理财》都将给你工具,教你制定预算、了解投资、处理信用评分。切尔茜?费根访问了各个领域的专家,帮助你做出更好的理财选择。她深知聪明地用钱并不仅仅关乎银行账户,而是和我们的日常生活息息相关——衣柜中的衣服、处理财务关系时的习惯、厨房里的食物,都是我们财务状况的缩影。《理财》不仅为你提供了协商加薪的工具,还为你送上了庆祝加薪时的鸡尾酒配方。【作者简介】切尔茜?费根(Chelsea Fagan),作家、“理财”网站(The Financial Diet)的联合创始人。还未从大学毕业之前,她就在“思想目录”网站(Thought Catalog)开始了写作生涯,在那里工作了三年,一直到她于2014年8月开始运营个人博客“理财”。在这中间,她曾为数十家媒体投稿,包括《大西洋月刊》(TheAtlantic)、《大都会》(Cosmopolitan)、《罪恶》(VICE)和《格兰特兰德》(Grantland),还
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  • 轻断食(1):轻松不反弹(替换食谱系列)

    定价:¥39.80
    广购价:¥29.90

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    作者: 孙晶丹   著 出版社: 广东科技 出版时间:2016-08-01
    同系列图书推荐:轻断食2:健康排毒零负担(轻断食健康系列)全球2亿人热捧的健康法1周5天正常吃,只需2天稍稍节制饮食85%的人能坚持成效卓著,3个月平均瘦10公斤300多个健康低热量食谱附有热量和建议食量助你轻松瘦下来,瘦得健康,瘦得美丽!不仅仅是食谱,还是陪伴你一起轻断食的好朋友!本书从中国读者的体质和饮食习惯出发,通过通俗易懂的解读,介绍了风靡全球的轻断食法的理论、特点、实用方法和具体食谱。按照中国人的体质和健康营养理论,把轻断食分为五个阶段(准备期、尝试期、适应期、巩固期、维持期),每阶段都有不同的膳食重点和食谱清单。同时,书中还有素食者、办公室职员的轻断食建议,轻断食期间搭配何种运动,以及轻断食达人们的经验分享等。【作者简介】孙晶丹,毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,原北京大学深圳医院主管营养医师,台湾“功能医学健康管理师”讲师,美国功能医学实验室“健康管理师”,国际药膳师,深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长,深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员,是深圳市营养培训创始人之一,从事临床营养、学生营养工作近二十年。
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  • 法国革命:健康生物钟营养疗法

    定价:¥42.00
    广购价:¥33.20

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    作者: 萧夏   著 出版社: 电子工业 出版时间:2016-08-01
    自然饮食改变生命?健康饮食法超越崭新的生活艺术,终其一生幸福享瘦的生活之道。生物钟基因营养学——根据每个人的基因,选择合适的食物,选择正确的时间进食,以达到减重减肥效果!萧夏医生是法国著名的医生,常年致力于基因饮食与营养健康疗法的研究。本书以萧夏博士创立的生物钟基因营养疗法为理论,根据生物钟营养学以及基因营养学的规则,摄取简单而易取得的食品。餐点依照血型及食物不耐性提出建议。这不仅仅是一个饮食疗法,而更是一个全新的健康生活指南,以及对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考。作者带领读者探索适合自己基因的规律性饮食和生活,逐渐摆脱不良饮食引起的病痛不适,恢复进而保持年轻健康的体态和美丽的容颜!【作者简介】萧夏博士(Dr. Claude Chauchard),1945年8月27日生于法国南部的罗德兹镇,早年取得法国蒙彼利埃大学 ( University of Montepellier ) 医学博士学位,专修内分泌学、生物学及运动医学;1974-1979年期间,担任蒙彼利埃大学的教授助理。萧夏博士是全球项尖的抗衰老预防医疗专家,亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人,著有十一本专论人体衰老的书,迄今已售出百万多本。 此外, 萧夏博士更创立了La Clinique De Paris 专科诊所, 亚洲区首间专科诊所于1993年在台北地区成立,其后扩展至香港地区, 新加坡, 马来西亚, 菲律宾,韩国及日本。他经常穿梭世界各地(巴黎、米兰、巴塞罗那、布鲁塞尔、蒙地卡罗、日内瓦等),出席专题讲助、研讨会,发表研究心得。
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  • 动动就能瘦--最IN韩国小姐室内运动

    定价:¥38.00
    广购价:¥28.10

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    作者: 郑华荣(韩)   著 出版社: 广东经济 出版时间:2013-07-01
    专为亚洲女性打造,不需要专业器材,在家里就可轻松进行,4周让你拥有S型身材,韩国小姐郑华荣的私房学,其视频红爆网络,韩国SBS《明星王》节目隆重推荐。  你是不是做梦都想拥有迷人的S型身材?  你是不是天天花钱上健身房却减不掉身上可恶的赘肉?  你是不是时刻下决心节食,却难以抵挡巧克力、冰淇淋的无限诱惑力?  你是不是已经对改变饮食习惯和改善身材失去信心了?  如果是,那么,《动动就能瘦:IN韩国小姐室内运动法》将解决你的烦恼。著名韩国小姐郑华荣将通过亲身经历,帮助你树立正确的观念、打造健康的食谱,为你提供高效易行的室内运动法。室内运动法整合了韩国小姐郑华荣从小涉猎的高尔夫、水上芭蕾、体操、游泳等多项运动中较高效的姿势,在房间内就可以轻松进行。一天30分钟,只要坚持4周,你就可以拥有凹凸有致的魅力身材。这本美妙的书将让你鱼与熊掌兼得,在拥有健康迷人身材的同时,还拥有愉快的心情。【作者简介】  郑华荣,拥有韩国小姐、作家、口译师、教练等多重身份的全能艺人。就读龙仁大学高尔夫系二年级时参加韩国小姐选美大赛,获得了“韩国小姐”称号。从小涉猎高尔夫、水上芭蕾、体操、游泳等多项运动,并从中整合出较高效的姿势形成“室内运动法”。该法最初在其博客上传并登上搜索排行榜榜首,后在韩国SBS电视台的《明星王》节目中被介绍并受到热烈追捧。她每天早晨还在韩国MBC电视台主持《一分钟健康》栏目。出版过的畅销书还有《高尔夫美女郑华荣的STEPBYSTEP高尔夫》等。
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  • 番茄力--一周番茄菜单计划.短短7天腰围马上瘦一圈!

    定价:¥25.00
    广购价:¥22.30

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    作者: 和平编辑部   著 出版社: 青岛 出版时间:2016-08-01
    ◎只靠运动,不控制饮食,根本瘦不下来,没吃对才是肥胖的根本原因!“番茄法”, 越吃越瘦的番茄低卡食谱餐,配合适量运动,吃得好,不挨饿,不复胖!健康享“瘦”!◎彻底执行!“番茄法”让你得到的收获:☆ 增强血液循环,提高基础代谢率!☆ 让肌肤水嫩有弹性的天然保养品。☆ 减缓压力、消除疲劳,夜晚好入眠。☆ 一天一番茄,远离癌症!本书主要是透过图文食谱与浅显易懂的说明,提供给读者对于“番茄减肥法”的正确观念,并收录了40道美味番茄低卡食谱餐,让读者实际动手做,步骤浅显易懂,初学者也能轻松学会!此外,精心设计了“番茄周菜单与计划表”,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。本书还附加“常见蔬果和水果的热量与营养成分表”,供读者参考。★一周番茄菜单计划表,按表操课!瘦得建康又漂亮 本书为爱美女性设计了简单的番茄周菜单+计划表,透过了解每天饮食状况和每周体重的变化,提醒自己在饮食上的缺失。从记录开始,一起加入减肥大作战吧!【作者简介】和平编辑部,从关心食材的角度为出发点,研究蔬果营养和功效多年。有鉴于食安问题日益严重,致力于钻研无添加的天然养身料理、饮食保健及营养健康等相关知识,以“食在安心”为主要诉求。未来将规划更多相关书籍,希望将正确的健康观念带给大家。
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  • 这些餐彻底改变了我!不节食也能瘦的营养

    定价:¥35.00
    广购价:¥24.90

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    作者: 廖欣仪   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2015-09-01
    营养师专业推荐,选用适合减肥的食材和食用方法,吃对就变美!好身材、好皮肤,营养美食养出来!本书主要从计划要怎么拟订,才有效果又容易执行?减肥餐总是平淡无味,有没有美味低卡又容易准备的餐点?等几个方面进行阐述,以便让读者早日达成目标。
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  • 无器械塑形--打造完美曲线的4周运动方案

    定价:¥58.00
    广购价:¥46.40

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    作者: 崔诚祚   著 出版社: 中国轻工业 出版时间:2017-01-01
    《无器械塑形:打造完美曲线的4周运动方案》由中国轻工业出版社出版。《无器械塑形:打造完美曲线的4周运动方案》是一本教你在家就能甩掉脂肪、美体塑形的女子健身书。全书围绕塑形设置了每天10分钟的4周健身计划。根据自身体能和运动目标,每天可以从1~4阶段运动中选择适合自己的类别。书的*后还特别设置了分部位健身Best3,可以根据自己的需要集中打造某一部位的线条。【作者简介】作者:(韩国)崔诚祚 译者:李欣 任闳煜
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  • 每天10分钟燃脂,让你腰臀腿完美零赘肉

    定价:¥32.80
    广购价:¥22.30

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    作者: 臧俊岐   著 出版社: 甘肃科技 出版时间:2018-01-01
    《每天10分钟燃脂,让你腰臀腿完美零赘肉》简要介绍了首先要了解清楚自己的体质,对症选择适合自己的方法来减肥,水桶腰、肥臀、大象腿毁了身材曲线,埋下健康隐患;一套简单有效的瘦腰瑜伽动作,让你简单上手并爱上它,教你翘臀和美腿的方法,把美丽的曲线由翘臀和美腿勾勒出来。另外根据自己的体质,自己的状况来对症,只有学会健康的饮食原则,才能更有效的巩固美丽效果。的意义不仅在于外表美丽的改变,更是对自我健康管理的严格要求,对幸福生活的孜孜追求,拥有美丽年轻的心态!【作者简介】臧俊岐教授,主任医师,针灸学博士,针灸推拿专业博士生导师,北京中医药大学针灸推拿学院副院长。 现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事,中国针灸学会针法灸法学会常务理事,北京针灸学会针灸临床研究专业委员会委员, 国家中医药行业特有工种职业技能鉴定指导中心中医刮痧师专业专家委员会副主任委员,国家自然科学基金委员会评审专家。
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  • 控糖:横扫全球的健康减肥革命(漫画版)

    定价:¥29.90
    广购价:¥23.90

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    作者: (日)YUUKIYUU   著 出版社: 中国青年 出版时间:2016-04-01
    糖类、碳水化合物其实并不可怕?!无法控制热量摄取,超级喜欢主食戒也戒不掉?!开始减肥后,总是觉得吃不饱?!……今天,我们就告诉你一个一天就能瘦下来的方法!控制糖类摄入,提高大脑运转,苗条身材立马就能拥有!《控糖:横扫全球的健康减肥革命(漫画版)》是一本讲解如何通过控制糖分摄入来达到目的轻松漫画绘本。本书主要通过胖子胜人准备减肥的故事开始引入,在美型专家野中蔷薇的详细指导和讲解下,配合护士菖蒲的示例,用通俗且幽默诙谐的方式,给大家展示了糖分控制的重要性与必要性。本书图例非常精美,内容由浅入深,循序渐进,先给大家纠正一些错误的观念,然后对实物的糖分含量进行分析,交给大家用什么样的方式记住哪些食物是减肥者忌食的,哪些是无糖可以吃的。*后给大家讲述了一些减肥人士的疑惑,让大家轻松实现减肥的目的。同时为大家介绍一种健康、科学的饮食方法。【作者简介】YUUKIYUU优心理诊所、优皮肤诊所集团总院长。医师、心理研究家。曾撰写《绝不让对方变心的心理技巧》等著作。负责运营邮件杂志《性感心理学》、网站《心理学》。SOU漫画家、插画家。该作者与YUUKI医生合作创作的漫画曾在网络上受到广泛关注。之后又绘制出《1页就能懂的成年人心理学》、《漫画心疗系》等作品,赢得超高人气。目前有《大众情人养成漫画》、《漫画肉体改造》等作品在连载中,内容简洁易懂,画风清新,广受好评。
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  • 不节食不反弹--分钟瘦全身

    定价:¥39.80

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    作者: 汉竹   著 出版社: 江苏科技 出版时间:2014-10-01
    女生的话题永远围绕谁更瘦,但谁都觉得自己不够瘦,这是个魔咒:脸瘦了觉得肚子还不够瘦,肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦?怎么才能让减肥不那么辛苦?怎么样才能让肉肉不反弹?怎么样大吃大喝也能瘦?《不节食不反弹 3分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。本书是一本运动 饮食书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动法,300多种美体操和生活小窍门,让您不受罪。 减肥贵在坚持,美体操并不需要长时间、大负荷的运动量,利用生活中的点滴时间,做上3分钟操,便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前,甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做,随时随地做运动,轻轻松松瘦下来。 配合运动,还有饮食,31种科学饮食法、40种特效蔬果和茶饮,减肥期间不必过分节食,尽享美味饕餮。 本书还附赠《这样不反弹》挂图,挂在墙上,跟着做操,双面内容,照顾到全身上下各个部位,坚持到底,拒绝反弹。
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  • 唐安麒饮食革命:吃着吃着就瘦了(帮助300万人成功的爆红减肥法)

    定价:¥39.80
    广购价:¥25.50

    顾客评分

    作者: 唐安麒   著 出版社: 青岛 出版时间:2015-05-02
    ★帮助300万人成功的爆红减肥法:作者唐安麒被媒体誉为“林志玲恩师”,拥有大批粉丝,她独创的这套“唐安麒宇宙饮食法”已经帮助全球数百万人成功。★不节食,想吃多少吃多少:“唐安麒宇宙饮食法”*大的特点就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃饱了一样瘦!★要身材更要健康,补身两不误:唐安麒强调顺应自然法则,先补身,吃对的食物,健康地才更美丽。★独门平台期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了,这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼,唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力,顺利突破平台期,瘦成一道闪电!★“宇宙村民”现身说法,有图有真相:美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊……他们都是“宇宙饮食法”的追随者和受益者,“宇宙饮食”不只让他们的身材更好,,也让他们的生活更美好。这是一本关于“吃”的书,却又是一本的书;这是一本教你你的书,却不只是教你。书中系统地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食法,它强调尊重人的本能,顺应自然法则,不必痛苦地节食,也不必只吃青菜豆腐,只要吃得“宇宙”,饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”,你收获的不只是苗条的身段,还有更健康的身体。【作者简介】唐安麒,十几岁就当上总裁,创造数十亿的营业额。不仅是经营国际美容集团的企业家,还是一个拥有大量粉丝的明星级美容专家,更被媒体誉为“林志玲恩师”。独创唐安麒宇宙饮食法,帮助数百万人成功
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  • 360度瑜伽(3DVD)

    定价:¥75.00
    广购价:¥62.30

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    出版时间:2014-01-01
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  • 玻璃管轻食

    定价:¥23.80
    广购价:¥17.60

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    作者: 北岛佳奈   著 出版社: 辽宁科技 出版时间:2017-06-01
    想减肥又管不住嘴怎么办?  每餐热量都超标怎么办?  靠饿肚子减肥每次都半途而废怎么办?  来来来!看看这一本~  一餐不到500Kcal!  正餐和点心都靠这一罐搞定!84道蔬菜超多的健康食谱,简单又方便。  再也不用靠饿肚子减肥了。用流行的玻璃罐养成健康又满足的美食习惯。  自己动手DIY,还可以当便当哦。  只有玻璃罐才能办到,让你每天坚持!  越吃越漂亮额美食之旅,你准备好开始了吗。本书在现在流行的沙拉罐饮食的基础上,再通过对食材的搭配,将每个沙拉罐饮食的热量都控制在500卡路里以下。既方便携带又能达到控制体重的效果。同时作者是营养师,对每一罐沙拉的营养搭配做出了保障。中式、西式、日式餐点俱全。低热量又营养是本书的卖点。
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  • 自力按摩变身瘦美人

    定价:¥25.00
    广购价:¥19.30

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    作者: 今津正美   著 出版社: 北京时代华文书局 出版时间:2015-03-01
    1. 全新的美容理念。身体的不适、美丽的流失、身材的缺憾,归根结底,是肌肉和骨骼的移位、扭曲变形所导致。让身体回归正确的位置,健康和美丽自然随之而来!  2.专业的按摩手法。“美调正”的按摩手法有机结合了气功、瑜伽、香薰、芭蕾等形塑理论,按摩关键部位,事半功倍,经日本数万用户实践验证,效果显著。“美调正”,一种全新的自力美容理念。不用吃减肥药,不用去整形中心,通过双手按摩就可以变为瘦美人!正形,而不是整形;用双手把扭曲的肌肉和骨骼调回原位,恢复身体原本的健康和美丽!  针对脸、手、腰、腿各部位,作者详细介绍了*具效果的专业手法,还配有全面准确图解,简单易懂。【作者简介】今津正美:从小就对美体很感兴趣,后来由于儿子得了哮喘病开始学习美体和气功。曾经学习过野口整体、朝日式按脚法、英国芳香疗法、TDF式头盖脊椎腰椎骨调节法、法国芳香疗法等美体技术。2008年,以“让你的外表和心灵一样美”为经营理念,在东京开了**家“美调正”美容美体抗衰老沙龙。2009年春天,获得日本社会文化功劳奖。
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  • 好爸爸必学--288例养胎

    定价:¥19.80
    广购价:¥13.50

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    作者: 甘智荣   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2017-06-01
    介绍了女性在护肤、塑形和调养方面的药膳知识和解决方法,列举了10多种女性的肌肤、外形和身体的问题及对症药膳,收录了100多道养颜药膳。助你拥有美好身材!本书是女性的美容饮食调养攻略!传授你随心饮食不增重的秘诀,建立饮食方案,好女人都是调养出来的! 本书主要指导女性通过药膳美容养颜,全书图文并茂,共分为三章。本书以护肤为主,介绍了一些可以美白、保湿、抗皱、祛斑的方法及搭配的药膳。第二章为塑形篇,介绍了能帮助女性塑造更好形体的方案。第三章是调养篇,特别针对女性调养身体提出了脏腑调养和四季养颜的方法及药膳。【作者简介】胡维勤 n知名医学家 n中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师 n浙江金华人,养生保健医生,毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授,擅长老年性疾病等各种慢性病和临床杂症的治疗与身体的保健。行医五十余年,经验丰富,被评为“有突出贡献的医学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等多部养生类畅销书。 n
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  • 惊人的消脂塑身跪瘦操

    定价:¥39.80
    广购价:¥31.00

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    作者: 栾宜桦,宁小舒   著 出版社: 化学工业 出版时间:2015-08-01
    ★ 体质自测题,简单易懂,贴近生活,让你轻松找到肥胖的症结所在  ★ 根据人体12经络,**开发的12招跪瘦操,外加1招全效式,想怎么瘦都可以  ★ 还有那些你以为吃了会瘦的食物,不要再错下去了,快认清它们的真面目  ★ 超详解跪姿图解,各部位错误姿势NG示范,确保你动作正确,姿势真正有效  ★ 每天只要一节电视广告的时间而已~一天只要5分钟,根据自己想瘦的部位,做出相应的跪姿,有效提升新陈代 谢率,不让脂肪有堆积的空间。13种跪姿任君挑选,爱怎么瘦就怎么瘦。  不用花大价钱上健身房,不必在大太阳下奔跑,无需吃药吃到心慌,不用节 食挨饿难熬。就算是懒人,也能在电视广告时跪个一招半式,瘦得不知不觉。还 有*适合性别、年龄的茶饮大公开,越吃越瘦的不复胖食材全收录,以及你 所不知的减重食物陷阱**揭露。别说这么多,一天5分钟,想瘦,跪就对了!【作者简介】栾宜桦,南京中医药大学中医美容硕士,现任莲桦中医诊所总经理,各大知名中医诊所减肥课程培训讲师、中医减肥门诊社里规划指导  宁小舒,南京中医药大学中医养生博士,南京中医药大学中医内科硕士,现任莲桦中医诊所新闻发言人、莲桦亚健康中心研发博士,著作《老年人进补指南》《老年人饮食调养》等书,经络养生跪瘦操研发人。
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  • 生姜这样用暖身又

    定价:¥32.80
    广购价:¥26.90

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    作者: 胡维勤   著 出版社: 黑龙江科技 出版时间:2016-11-01
    现代人的生活方式越来越趋向于便利,但同时,缺乏运动、爱吃冷食、很少泡澡等生活习惯很容易引发“寒证”,出现多种像病又不是病的身体不适。别担心,唾手可得的生姜就能帮你解决这个问题。在第1章中,为您介绍了体寒对身体的危害以及生姜驱寒的原理。第2章介绍了生姜的13种“优选食用搭档”。第3章介绍生姜的6种美容功效。第4章告诉您如何用生姜调理14种常见的身体不适。第5章教您如何用“隔姜灸”法调理身体,以及常用的生姜内外方剂。【作者简介】国家领导人专职保健医生著名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师1961年毕业于上海第二医科大学医疗系,曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生,曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生,受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作,被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”。1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状,享受国务院特殊津贴。
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  • 健身享瘦塑形瑜伽一本全

    定价:¥48.00
    广购价:¥34.10

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    作者: 美梓,张秀丽   著 出版社: 天津科学技术 出版时间:2018-08-01
    本书针对大多数女性练习者所关心的健身、、塑形三大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让读者更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂,适合爱好瑜伽的读者阅读使用,具有一定的出版价值。
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