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  • 唐安麒饮食革命:吃着吃着就瘦了(帮助300万人成功的爆红减肥法)

    定价:¥39.80
    广购价:¥25.50

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    作者: 唐安麒   著 出版社: 青岛 出版时间:2015-05-02
    ★帮助300万人成功的爆红减肥法:作者唐安麒被媒体誉为“林志玲恩师”,拥有大批粉丝,她独创的这套“唐安麒宇宙饮食法”已经帮助全球数百万人成功。★不节食,想吃多少吃多少:“唐安麒宇宙饮食法”*大的特点就是不限量,只要按照一定的比例搭配食物,想吃多少就吃多少!不必再苦苦克制食欲,想吃就吃,吃饱了一样瘦!★要身材更要健康,补身两不误:唐安麒强调顺应自然法则,先补身,吃对的食物,健康地才更美丽。★独门平台期突破秘籍,想瘦多少瘦多少:减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了,这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼,唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力,顺利突破平台期,瘦成一道闪电!★“宇宙村民”现身说法,有图有真相:美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊……他们都是“宇宙饮食法”的追随者和受益者,“宇宙饮食”不只让他们的身材更好,,也让他们的生活更美好。这是一本关于“吃”的书,却又是一本的书;这是一本教你你的书,却不只是教你。书中系统地介绍了“唐安麒宇宙饮食”这一独特的饮食法,它强调尊重人的本能,顺应自然法则,不必痛苦地节食,也不必只吃青菜豆腐,只要吃得“宇宙”,饱着就能瘦。掌握了“宇宙饮食法”,你收获的不只是苗条的身段,还有更健康的身体。【作者简介】唐安麒,十几岁就当上总裁,创造数十亿的营业额。不仅是经营国际美容集团的企业家,还是一个拥有大量粉丝的明星级美容专家,更被媒体誉为“林志玲恩师”。独创唐安麒宇宙饮食法,帮助数百万人成功
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  • 360度瑜伽(3DVD)

    定价:¥75.00
    广购价:¥62.30

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    出版时间:2014-01-01
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  • 图解瑜伽养颜经典体位

    定价:¥39.00
    广购价:¥28.50

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    作者: 范斌   著 出版社: 中医古籍 出版时间:2017-01-01
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  • 精确瑜伽(含光盘)

    定价:¥29.80
    广购价:¥21.50

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    作者: 黎英   著 出版社: 成都时代 出版时间:2013-09-01
    自然健康慢运动, 苗条一辈子的瑜伽生活方式。充实锻炼其他运动不能扫到的身体死角,打击顽固脂肪。精准地让你:想瘦哪儿就瘦哪儿!
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  • 尊巴舞--.健身.活力(3DVD)

    定价:¥70.00
    广购价:¥52.50

    顾客评分

    出版时间:2014-01-01
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  • 美体清热解毒中草药妙用

    定价:¥39.00
    广购价:¥28.90

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    作者: 韦桂宁   著 出版社: 中医古籍 出版时间:2017-01-01
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  • 孕期营养全指南--好孕100道瘦孕料理

    定价:¥29.80
    广购价:¥21.80

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    作者: 孙晶丹   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2016-11-01
    怀孕养胎究竟怎么吃才健康,是所有孕妈妈及家人*为关心的问题。本书以怀孕妈妈营养兼顾而又保持完美身材为出发点,完美设计100道养胎瘦孕料理,让妈妈与宝宝一起健康成长。怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食,但又带来孕期肥胖的苦恼。因此,编辑部想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤,以及16道二维码,让读者通过文字、图片及视频的三者结合,便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理!【作者简介】硕士,高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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  • 好爸爸必学--288例养胎

    定价:¥19.80
    广购价:¥13.50

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    作者: 甘智荣   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2017-06-01
    介绍了女性在护肤、塑形和调养方面的药膳知识和解决方法,列举了10多种女性的肌肤、外形和身体的问题及对症药膳,收录了100多道养颜药膳。助你拥有美好身材!本书是女性的美容饮食调养攻略!传授你随心饮食不增重的秘诀,建立饮食方案,好女人都是调养出来的! 本书主要指导女性通过药膳美容养颜,全书图文并茂,共分为三章。本书以护肤为主,介绍了一些可以美白、保湿、抗皱、祛斑的方法及搭配的药膳。第二章为塑形篇,介绍了能帮助女性塑造更好形体的方案。第三章是调养篇,特别针对女性调养身体提出了脏腑调养和四季养颜的方法及药膳。【作者简介】胡维勤 n知名医学家 n中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师 n浙江金华人,养生保健医生,毕业于上海第二医科大学(现上海交通大学医学院),师从知名内科专家乐文照先生和名老中医祝谌予教授,擅长老年性疾病等各种慢性病和临床杂症的治疗与身体的保健。行医五十余年,经验丰富,被评为“有突出贡献的医学家”。北京卫视、东方卫视、云南卫视等多个电视台健康栏目的特邀嘉宾,著有《男人养精,女人养血》《胖补气,瘦补血》等多部养生类畅销书。 n
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  • S型美女速成--神奇的卧室秘籍

    定价:¥29.80
    广购价:¥21.80

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    作者: 李虹   著 出版社: 江西人民 出版时间:2012-09-01
    健身房太远,做瑜伽太累,跳肚皮舞可没有下班回家在卧室里睡懒觉舒服。我们爱犯懒,我们爱美食,但是我们同时也希望拥有“S型”好身材。鱼与熊掌不可兼得,难道说这辈子就要和肥肚腩、大象腿为伍,让那些丢不掉的肥肉成为我们一生的苦恼?NO,NO,当然不是这样!懒人绝不等于肥胖,减肥不成功,在于减肥方法不对,在于我们无法将减肥大业持之以恒,但是从现在开始,李虹编著的《S型美女速成》帮你打破这一桎梏。在卧室里躺一躺,小腹腰腿自然瘦,看电视时扭扭腰,丰胸美臀悄悄来。没时间?没问题,20分钟就可以轻松搞定肥肉;没金钱,也没问题,卧室减肥完全不需任何支出。缓慢有氧运动加各种独门“秘方”,《S型美女速成》,让你躺在床上,也能轻松瘦、瘦、瘦!健身房太远,做瑜伽太累,跳肚皮舞可没有下班回家在卧室里睡懒觉舒服。我们爱犯懒,我们爱美食,但是我们同时也希望拥有“S型”好身材。鱼与熊掌不可兼得,难道说这辈子就要和肥肚腩、大象腿为伍,让那些丢不掉的肥肉成为我们一生的苦恼?NO,NO,当然不是这样!懒人绝不等于肥胖,减肥不成功,在于减肥方法不对,在于我们无法将减肥大业持之以恒,但是从现在开始,李虹编著的《S型美女速成》帮你打破这一桎梏。在卧室里躺一躺,小腹腰腿自然瘦,看电视时扭扭腰,丰胸美臀悄悄来。没时间?没问题,20分钟就可以轻松搞定肥肉;没金钱,也没问题,卧室减肥完全不需任何支出。缓慢有氧运动加各种独门“秘方”,《S型美女速成》,让你躺在床上,也能轻松瘦、瘦、瘦!【作者简介】李虹,女,毕业于四川大学华西医学中心,医学硕士,现为成都市第二人民医院主治医师。多年来从事整形美容工作,成效显著。其提倡的卧室减肥法,因为便于操作、后又能长时间保持体型而受到广大女性欢迎。
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  • 吃货的120道美体菜(饮食智慧丛书)

    定价:¥29.00
    广购价:¥21.20

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    作者: 王盛才   肖国民   著 出版社: 医药科技 出版时间:2017-12-01
    想拥有窈窕曲线,一定要“节食”吗? “美体塑形”和“饕餮美食”是天敌吗? ……这些问题的答案都是否定的!很多人认为,吃的多,脂肪摄入量就多,体重自然会增加。其实,并非如此。蔬菜就可以即解馋、饱腹又塑身防肥胖,多吃点也无妨。而且,只要选对食材和烹饪方法,蔬菜也能成为秀色可餐的饕餮美味。本书精选了蔬菜佳肴,让读者不用节食就可以针对不同部位选择菜谱,达到塑形美体的效果。
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  • 健身享瘦塑形瑜伽一本全

    定价:¥48.00
    广购价:¥34.10

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    作者: 美梓,张秀丽   著 出版社: 天津科学技术 出版时间:2018-08-01
    本书针对大多数女性练习者所关心的健身、、塑形三大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并针对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让读者更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书内容科学严谨、实用性和指导性强、易学易懂,适合爱好瑜伽的读者阅读使用,具有一定的出版价值。
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  • 健身房极速纤体舞--基础示范教学实录(DVD)

    定价:¥15.00
    广购价:¥11.90

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    出版时间:2009-01-01
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  • 产后调理新指标--营养两不误100道月子主食、汤品

    定价:¥29.80
    广购价:¥21.80

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    作者: 孙晶丹   著 出版社: 新疆人卫 出版时间:2016-11-01
    n n n n n本书特别收录产后一至四十周的主食食谱,让妈咪在饮食的选择上更加多元,不再局限传统的几项面料理,并通过步骤图及15道二维码,让读者轻松学会月子餐!另外,本书同时收录了一至四十周的坐月子小秘笈及给爸爸的话。【作者简介】硕士,高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班,深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年,在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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  • 健身.享瘦.塑形.瑜伽一本全(超值白金版)

    定价:¥59.00
    广购价:¥44.30

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    作者: 美梓   张秀丽   著 出版社: 中国华侨 出版时间:2017-03-01
    《健身享瘦塑形瑜伽一本全》为保健类图书。瑜伽集修神、修身、修德于一身,是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、集中的意识,调和体内的器官,来柔软筋骨、活络关节,并可增加平衡及耐力,平静心灵,使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的健身、、塑形三大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让您更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。【作者简介】张秀丽,从事图书编辑工作多年,涉及生活类、外版书等领域,在编辑书籍的过程中不断学习,发觉更多的专业知识。出版过《养心养生广东靓汤精选》《养生药膳调五脏速查全书》《百病食疗大全》等书籍。
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  • 健身.享瘦.塑形瑜伽一本全(超值全彩白金版)(精)

    定价:¥29.80
    广购价:¥20.90

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    作者: 美梓,张秀丽   著 出版社: 北京联合 出版时间:2015-09-01
    摆脱复杂的高难度动作,精选具有不同健身功效 的上百个瑜伽招式,图解清楚,即使一点瑜伽基础都 没有的人也能轻松完成。使瑜伽练习者从身体上、心 理上和精神上都达到*佳的状态,激发身体活力,愉 悦身心。不用再花钱去瑜伽馆,在公交车上、等电梯 时、做家务时、办公时、看电视时,都可随时练习, 让你随时随地轻松健身。  瑜伽针对性的效果显*,而且简单易学,招 招见效。瘦脸,塑造神奇小脸、精致五官,预防和消 除脸部肌肉的松弛盒下垂,轻松变成瘦脸俏佳人;瘦 腰,打造充满弹性与活力的纤腰,塑造魅惑“小腰精 ”;瘦手臂,赶走臂上“蝴蝶袖”,举手投足,美臀 曼若灵蛇;痩腹,不做小“腹”婆,速成平滑小腹, 变身妖娆美“腹”人。瑜伽,精准有效,让你轻 松。  当前减肥、塑形的方法众多,诸如节食法、手术 整形、抽脂法、针灸法……可谓乱象丛生。滥用减肥 药物或者丰胸保健品实现快速减肥塑形,易反弹、复 发,毒副作用打,而且以透支身体健康为代价,得不 偿失。阅读美梓、张秀丽编写的《健身享瘦塑形瑜伽 一本全(超值全彩白金版)(精)》,你会发现,瑜伽减 肥、塑身不是简简单单的一种方法,而是一种积极、 健康的生活方式。遵循书中的方法,不仅让你瘦 下来,拥有魔鬼身材,而且让你一瘦就瘦一辈子。
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  • 妙手--图解按摩排毒减肥(超值彩图版)(国医养生馆系列)

    定价:¥29.80
    广购价:¥22.40

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    作者: 薛永阁   著 出版社: 人民军医 出版时间:2015-09-01
    “按摩排毒减肥法”是当今人们颇为关注的话题,它不仅能有效地去除身体内的毒素,塑形美体,还能起到预防治疗多种疾病的功效,而且这种方法简便易行、效果显著、易学易懂、易于推广。随着人们保健意识的增强和对按摩的进一步了解,安全有效、方便经济的排毒减肥按摩手法越来越受到爱美人士的青睐。本书从排毒减肥按摩的基础常识入手,使读者对引起肥胖的毒素有一个全面的认识,然后就当今*流行、实用的辩证按摩排毒、全身各部位按摩排毒、精油按摩排毒等方面,用文字表述和图示相结合的方式,有针对性地介绍了大量简单易学的按摩方法。相信广大读者用自己和家人的双手,就可排除毒素,留住健康、留住美丽。
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  • 更轻更瘦更美--只为更好,健身见真我

    定价:¥68.00
    广购价:¥53.00

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    作者: Michael   Matthews   著 出版社: 科学技术文献 出版时间:2017-06-01
    适读人群 :女性健身者,有健身意愿的初级健身 1. FitTime即刻运动创始人兼CEO、国际认证健身教练、微博粉丝超百万的健身教练凌云翻译并推荐。 2. 这本书帮你识别那些流传甚广的健身谎言,避免增肌、减脂误区;给你提供系统的训练方式与饮食方案,达到你所能拥有的理想的体型。你能够以无法想象的速度来改变你的体型。 3. 女性简单健身、科学健身的方法。12周,身形苗条、身线性感,遇见更美好的自己。本书针对那些没有系统掌握健身知识的女性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助女性健身者在十二周的时间里,拥有“维密天使”一样的身材。【作者简介】迈克尔·马修斯(Michael Matthews),美国励志健身教练,畅销健身书作者。主要作品有Bigger Leaner Stronger:The Simple Science of Building the Ultimate Male Body、Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body。
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  • 每天十分钟,轻松瘦一身

    定价:¥29.80
    广购价:¥20.60

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    作者: 乐妈咪专业团队   著 出版社: 江西科技 出版时间:2018-01-01
    ,要有正确的健康观念,找到坚持的动力,向理想前进。只要选择适合自己的运动项目,就能轻松在生活中进行有氧,有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起,运动前先进行热身运动,可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态,加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来!每天十分钟,轻松瘦一身!另外,还收录了菜单,不节食也能健康瘦。【作者简介】 秉持“创新、贴心、用心 ”的理念,致力于研发怀孕、生产、育儿以及相关书籍,帮助准妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程,都能开心没烦恼,并拥有纤瘦好身材。 积极寻求与医师、营养师、幼保老师及护理人员的合作,并咨询各领域专业人士,共同打造值得信任的“怀孕?生产?育儿”出版品牌。
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  • 大王

    定价:¥38.00
    广购价:¥30.00

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    作者: 胡静   著 出版社: 中信 出版时间:2011-01-01
    大王》是一本全方位解读胡静产后一月减重40斤奇迹的书,**曝光了胡静的减肥秘籍,她身心灵快乐的减肥法,让你重塑完美身材。另外,胡静与“大马首富”丈夫、婆婆如何温馨相处?她的阔太日常生活又是怎样?……本书还**揭秘了胡静私生活的体验,分享了胡静的婚姻家庭幸福法则。胡静产后一个月减下40多斤的奇迹。是什么秘诀创造这样的奇迹?原来,胡静的减肥真是独特,她从身、心、灵三个方面,让从身体开始,注入心灵,途径大脑,回归身体。 本书从饕餮饮食、心理暗示、精神减脂、生活习惯、时尚运动五部分,讲述了减肥的方法和过程,让减肥的人不怕吃,让减肥的人看到曼妙的身材,还能减去心灵的脂肪……这本书还结合了胡静的富太太私生活的方方面面,不管是育子、婆媳,还是婚姻,还是心灵,胡静都将*有趣的私生活分享给读者。【作者简介】胡静 影视演员,1978年11月13日生于云南昆明。代表作 电影 《左麟右李》《我知女人心》《爱情维修站》《网络时代的爱情》 电视剧 《孝庄秘史》《楚留香传奇》《康熙秘史》《女人不悔》等 自从嫁给马来西亚富豪朱兆祥并产下爱子小王子之后,胡静高调与少女时代作别,但是对影视和创作的热爱丝毫不减,除积极尝试塑造不同角色外,更勇于探索幕后。 《大王》是胡静的**本书,亦是产后恢复中的纪念,公开了此间迅速的所有秘诀。
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  • 沙拉

    定价:¥20.00
    广购价:¥16.20

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    作者: 郭玉芳   著 出版社: 辽宁科技 出版时间:2005-01-01
    沙拉”?听起来像是一种不可思议的名词,因为大部分的人都知道沙拉酱含有很高的油脂和热量,但是其实只要掌握住调制沙拉酱的诀窃,聪明地选择与搭配各式蔬菜水果,吃沙拉不但能耐,还能永葆健康!就让我们来个蔬菜水果大配对,幸福地制作窈窕健康沙拉吧! “沙拉”?听起来像是一种不可思议的名词,因为大部分的人都知道沙拉酱含有很高的油脂和热量,但是其实只要掌握住调制沙拉酱的诀窃,聪明地选择与搭配各式蔬菜水果,吃沙拉不但能耐,还能永葆健康!就让我们来个蔬菜水果大配对,幸福地制作窈窕健康沙拉吧!
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