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  • 水果

    定价:¥16.00
    广购价:¥12.50

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    作者: 唐芩   著 出版社: 中国人口 出版时间:2005-11-01
    继之前出版《野菜宝典》,介绍百种日常应该多食用的蔬菜和野菜,这回要介绍给大家的是台湾产量丰饶的“水果”。台湾的水果,无论是种类、产量、品质,在世界上都是数一数二,许多都外销到欧美、日本等地。在笔者前往几个国家旅行后,更亲身感受到住在台湾,在吃的方面真是幸福,尤其水果的盛产期,价钱真是便宜又实惠。收藏品非全新,同时价格高。
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  • 的幸福

    定价:¥28.70
    广购价:¥20.10

    顾客评分

    作者: 喻思佳   著 出版社: 新疆青少年 出版时间:2013-01-01
    的幸福》讲述了一位名叫小佳的女孩的成长经历,为了朦胧的爱情努力并追求自己爱情的经历。作者喻思佳虽为非美术专业出身,但她善于观察生活并熟练应用手绘漫画的语言,整体画风清新靓丽。故事简单感人,生活气息浓厚,记述了作者自己的成长过程中的烦恼、快乐,故事贴近生活,其中也不乏戏剧化的冲突和小幽默。喻思佳编著的《的幸福》为全彩手绘本,内容讲述了一位名叫小佳的女孩从小不太注意自己的外表只顾着享受美食的乐趣,直到遇见了一个喜欢的人,受到感情的打击后,她开始注意自己的外表,突然发现自己在不知不觉中长成了一个身材有些臃肿的肉女,为了梦想中的爱情开始了地狱式的减肥。《的幸福》主人公在经历了暗恋失败的痛苦后,*终制定出适合自己、健康科学的计划,找到真心相爱的男生并真正开始成熟起来。【作者简介】喻思佳,笔名口奈too,2010年开始自学绘画技巧至今。网络发表过作品《笨笨口奈too》《口奈too生活涂鸦日记》《口奈too插画集》受到广大年轻读者喜爱。
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  • 妙龄瑜伽

    定价:¥38.00
    广购价:¥31.20

    顾客评分

    作者: 王静   刘琴   著 出版社: 人民军医 出版时间:2014-11-01
    本书共9章,从理论到实践,并由浅入深、循序渐进地带领读者顺利迈进练习瑜伽之门。第1章重在介绍瑜伽的基本常识,如瑜伽的发展史,瑜伽的作用、道具、练习要领及注意事项等。通过对古老印度的瑜伽艺术、哲学与伦理的了解,我们才能真正领悟到瑜伽其中的精髓所在。  第2章至第8章为本书的核心内容,共包括热身瑜伽、塑形瑜伽、美体瑜伽、养颜排毒瑜伽、保健瑜伽、心灵瑜伽、祛病瑜伽七大版块。该部分所精选的瑜伽体位法,从简单的静坐、呼吸、冥想及热身瑜伽,逐步过渡到瑜伽体位法练习。通过持之以恒的瑜伽体位法练习,可促使我们身体与精神达到和谐。并使体内的每个细胞得到净化,从而提高了身体的免疫力。更能使人提升自信,能够更好地自律、思考和静思。从而使精神从痛苦中解脱出来,心灵自然会变得平和宁静。在通过瑜伽体式中的伸展和呼吸过程中真正体会到无极限的快乐。本书首先介绍了瑜伽的基本常识,瑜伽的发展史,练习瑜伽的作用,常用道具,瑜伽练习要领及注意事项,通过对古印度瑜伽艺术、哲学与伦理的了解,领悟瑜伽的精髓所在。重点讲述了热身瑜伽、塑身瑜伽、美体瑜伽、养颜排毒瑜伽、悦己保健瑜伽、防病祛病瑜伽等。全书所精选的瑜伽体法、方法,只要你持之以恒练习,就能使你达到养颜的美妙效果,充分享受瑜伽带给你的喜悦和健康。
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  • 吃什么--15种食物与150道菜(营养保健系列)

    定价:¥24.80
    广购价:¥22.10

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    作者: 王作生   张燕   著 出版社: 青岛 出版时间:2010-12-02
      随着社会的发展,人们生活水平普遍提高,饮食结构由素食、粗粮为主,变为高热量、高脂肪、精细食物为主,加之人们参与体力劳动减少,致使能量摄入和消耗失衡,随之而来的就是体重超标。  体重超标的人必须及时通过改善饮食结构和饮食习惯进行科学的调理,以免发展成肥胖症。  小米健胃除湿,豆腐清热润燥。冬瓜利尿消肿,土豆宽肠通便,海带清热利水,魔芋调整肠胃,卷心菜健脾益肾,番茄健胃消食,萝卜消积化痰,黄瓜减肥降糖,山楂健脾消积,苹果补中益气,兔肉止渴健脾,带鱼和中开胃,草鱼抗衰养颜。  本书详细讲解了日常生活中*常用的15种具有作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让您既享受到美味,又可轻松达到的目的。书中还阐述了肥胖的成因及科学的方法,帮助您在的同时保持健康的体质。
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  • 超有效美颜汤

    定价:¥25.00
    广购价:¥19.80

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    作者: 李昭瑢   著 出版社: 中国纺织 出版时间:2012-07-01
      肠道健康,人自然会变瘦,皮肤也会变好哦!肠净人就美!《超有效美颜汤》以“肠道健康”为基础,介绍了肠道健康与人体健康的关系,并精选了50款具有排毒、消除腹部赘肉、改善便秘、消除水肿的美肠汤和具有美颜、美白、除皱、抗老化及清新口气的美颜美肠汤,让您的肠道迅速恢复健康与活力,轻松减重,美丽动人!作者简介:  李昭瑢,静心研究印度瑜伽、中医及经络学20年,熟悉瑜伽养生、经络保健及药补、食补的原理与应用。
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  • 15天强效瑜伽

    定价:¥26.00
    广购价:¥21.60

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    作者: 张斌   姜庆   著 出版社: 福建科技 出版时间:2013-03-01
    瑜伽练习不仅有助于纠正不良姿势、修饰形体,还可加快脂肪新陈代谢、控制食欲,从而达到减脂的效果。经常练习瑜伽能培养人们专注平和、冷静客观的良好心态,有助于舒缓压力与焦虑,辅助治疗身体的各种病痛不适。瑜伽是一种运动,更是一种非常适合现代人的健康生活方式。瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽素食,放松心境,让您的大业事半功倍。本书以瑜伽为纽带,重点介绍能够起到效果的瑜伽体式,并结合一定的瑜伽饮食,达到*理想的锻炼效果。对于体式的介绍,以难易程度适中为主,为读者设计出一套行之有效的局部攻坚练习。【作者简介】张斌:世界瑜伽协会中国分会主席,中国胎息瑜伽理疗**人,元泉瑜伽连锁机构创始人,中国瑜伽界集**瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。
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  • 拉伸 减压小病消

    定价:¥28.00
    广购价:¥21.80

    顾客评分

    作者: 安德森   著 出版社: 贵州教育 出版时间:2012-10-01
      ★世界*著名的拉伸教练鲍勃安德森30年实践总结全新升级修订版,世界上*经典、*权威的拉伸运动,全球畅销350万册!  ★随书附赠精美拉伸手册,随身携带,方便使用。  ★简单易学、安全实用的懒人健康方式,减压、、缓解久坐疲劳,消除腰酸背痛。随时随地可以进行,全家都适用的健康书。  ★45个动作,25套组合,每个动作只需15秒,一套动作只需3分钟,简单、温和,不会拉伤肌肉。  ★时下*流行的“微运动”。 上班族*需要的健身书,*适合在办公室做的运动。  本书是全球*知名的拉伸权威鲍勃安德森,为长期坐在办公室或电脑前工作的职场人士设计的一套很适合他们的拉伸动作。这套动作包括对身体各个部位如肩、背、臀、腿、手、腕等45个拉伸动作,缓解肩颈僵硬的拉伸、预防腰背疼痛的拉伸、上网时的拉伸、打电话时的拉伸、复印机前的拉伸等26套拉伸组合,可以减压、、缓解肌肉紧张和僵硬,减轻腰酸背痛,扫清久坐给身体带来的各种不适。  随时随地拉伸  工作间隙、上网时、打电话时、排队时、散步时、工作中感到疲惫时、腰酸背痛时……随时都可以拉伸。  公交车上、地铁里、办公桌前、复印机前、文件柜前、饮水机前、会议室……随地都可以拉伸。  拉伸的好处  缓解肌肉紧张和身体疲劳,改善体内血液循环,缓解焦虑情绪,预防身体劳损,使工作更轻松,使身心和谐、愉悦。  正确的拉伸方法  身体放松,轻松、自由地呼吸,精神集中于你想要拉伸的部位,跟着自己的感觉走,不要蹦跳,不要过度拉伸。【作者简介】  鲍勃·安德森(BobAnderson),拉伸创始人之一,世界上*著名的拉伸教练。由他执笔的《拉伸》一书,荣居亚马逊畅销书排行榜30年。
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  • 美白四季药膳

    定价:¥13.00
    广购价:¥10.10

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    作者: 彭铭泉   著 出版社: 中原农民 出版时间:2004-01-01
    春气温,宜食麦以凉之,不可一于温也,禁温饮食及热衣服。 夏气热,宜食菽以寒之,不可一于热也,禁温饮食,饱食,温地濡衣服。 秋气燥,宜食麻以润真燥,禁寒饮食,寒衣服。 冬之寒,宜食黍以热性洽其寒,禁热饮食,温炙衣服。 美容药膳历史悠久,是我国**的文化遗产,也是人类丰富的医药文化宝藏之一。 我国民间有许多美白颜药膳食疗方,用之有效,所以历经千年而不衰。我国古代有关医学书籍中也有许多药膳食疗美白方剂,可惜大多散失,但就现存的十余部古籍来看,有关药膳美白的内容也十分丰富。本书介绍的美白四季药膳方剂,既有古方,又有新剂,每个配方根据药食性味、功能和特点进行科学配伍,切实可行。 这里要特别指出的是,凡属国家保护的动物、植物,均不得随意取食;必须炮制的药物,请到中药店购买炮制好的使用;食用药膳就在医师指导下进行。【作者简介】彭铭泉,主任药师,退休前系四川省成都市中药材公司经理、党委书记。曾任中国保健食品协会顾问、四川省保健协会副会长、成都药学会药膳专业委员会主任委员。现任中国药膳研究会常务理事。 作者潜心研究中医药膳多年,曾撰写出版过《中国药膳学》、《中国药膳大全》、《中国药膳大典》、《中国药膳》、《天府药膳》、《大众药膳》。
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  • 企业与人事精简

    定价:¥38.00
    广购价:¥29.60

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    作者: 孙科柳   孙昌华   著 出版社: 中国电力 出版时间:2015-01-01
    《企业与人事精简:精简人事管理20条》为企业“”提供了一套切实可行的方法体系。这套体系以企业聚焦为始点、以提高效率为目的、以精简人事为手段,分别介绍了企业组织简化、流程优化、管理效果、员工效率等方面知识,从各角度论述了企业组织中存在的人事臃肿问题以及精简人员、提高效率的方法和措施。《企业与人事精简:精简人事管理20条》是一本组织系统精益管理的普及读本,是从系统方法论出发讨论企业如何精简的一部指导著作。书中内容涉及组织业务梳理、作业流程等多方面,作者将这些方面的知识进行了系统梳理,以生动形象的语言呈现出来,为广大读者提升管理成效提供了帮助。【作者简介】孙科柳,企业管理咨询师、人力资源管理专家,主要研究方向包括企业战略管理、人力资源管理和员工职业素质教育等,长期为企业提供战略管理、人力资源管理以及团队职业素质、执行力培训等方面的咨询服务。
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  • 美容排毒1000问

    定价:¥35.00
    广购价:¥29.10

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    作者: 李天灵   著 出版社: 吉林科技 出版时间:2012-06-01
    《美容排毒1000问》由李天灵编著,360个美容美肤的方案,轻松搞定你的皮肤。 300个排除身体毒素的好方法,无毒真的一身经。 320个又塑身的妙招,简单实用,省时省钱又有效。
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  • 的奥秘(精)

    定价:¥42.80
    广购价:¥31.70

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    作者: 刘江坤   段晓猛   著 出版社: 河北科技 出版时间:2017-01-01
    的奥秘》介绍现代人减肥很大部分已经不单是为了健康了,而是为了雕塑完美的体型。既然如此,是好的选择。因为的概念比减肥更健康、更理性,采取的减肥塑身方式也更科学,不单是科学的减肥方法,而且还是时尚的美体艺术。能让减肥者在拥有健康体魄、完美身材的同时,还会拥有自信满满、清新畅快的好心情。
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  • 健康蔬果沙拉

    定价:¥28.80
    广购价:¥21.90

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    作者: 陈志田   著 出版社: 江西科技 出版时间:2014-12-01
    “肥胖乃百病之源!”不仅是因为我们要美貌,更重要的是我们要健康。健康的**正确方法就是“多吃蔬果多运动,少吃高糖、高脂肪食物”。营养美味、口味多变的蔬果沙拉恰好满足健康提出的“多吃蔬果”这一要求。《健康蔬果沙拉》由五星级大厨陈志田亲自指导编写,共介绍了435款具有功效的美味蔬果沙拉,这些沙拉均具有热量低、制作方便、美味可口的特点,无论您需不需要,都可以做来吃。
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  • 最好用的红宝书

    定价:¥28.00
    广购价:¥22.10

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    作者: 她品时尚课题组   著 出版社: 青岛 出版时间:2011-07-01
    没有找到正确的方法,就如同潜水,越往下越难坚持;打开她品时尚课题组编著的《*好用的红宝书》,就让你的之旅如同坐飞机,越到后面速度越快,且完全不必担心肥胖会卷土重来! 读她品的书,求生活的解。她品时尚课题组是她品文化重点课题组。她品文化专注于时尚女性生活类图书事业,乐在使每本书具足灵气,给人益处,立志做中国第一女性品质生活方式专家。她品至今已成功出版上百部优秀作品,如“悦动减肥馆畅销系列”“瑜伽生活馆畅销系列”“完美女人书畅销系列”《超简单美肤化妆造型书》《美容养颜减肥瑜伽全图解》《女人30岁以后的加法生活》《28天女人身体日历》《懒美眉的瑜伽生活》《女人保湿计划》《汉方美人修炼术》《小美女食材养颜秘籍》《优雅小主妇的低成本奢华生活》等多部女性时尚生活类精品图书,许多图书加印多次,成果斐然。
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  • 女人别说你会

    定价:¥38.00
    广购价:¥28.10

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    作者: 闫文龙   著 出版社: 华夏 出版时间:2011-09-01
    《女人,别说你会!》:哑铃纤臂:消灭赘肉,紧实臂膀,肚皮舞美胸:聚拢提升,妖娆风情,弹力绳塑背:V字美背,露出自信,普拉提纤腰:性感升级,白领必备,有氧操瘦腿:宅女**,活力立现,瑜伽翘臀:妩媚俏皮,致命吸引。中国十大**教练,首席传习不反弹纤体运动秘籍。内赠知名健身超值优惠券价值1000元,宅生活动起来。减掉的不仅是“游泳圈”“橘皮组织”“蝴蝶臂”,还有烦恼!增加的不仅是丰胸、美背、纤腰、俏臀,还有自信!CCTV-5**栏目《健身舞起来》强力推荐。汇聚全中国**教练前10名,揭秘*科学的纤体运动。美丽绝不是各种化妆品的堆砌,也不是无止境的节食,而是内外兼修的健康美感!《女人,别说你会!》从运动的角度出发,选取了十个非常热门的女性塑形项目,包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等,对这些运动塑形项目进行分步图解;并以十位女性教练的成功经验为线索,为读者展示*时尚、*实用的美体动作。同时,还配有教练与读者的人物对话部分,解读不同运动的特色,并揭示一些运动上的常见误区,为女性读者提供美体捷径。【作者简介】闫文龙,1994年毕业于北京体育大学,是我国*早接触健身行业的出版人,电视人。1995年CCTV-5频道开播,担任首部电视体育教学栏目《电视教练》的制作人,曾先后参与制作央视《健美5分钟》、BTV《京城健身潮》。独立创办时尚运动栏目《健身节拍》,累计在全国近400余家电视台播出,反响热烈。十几年来专注于运动健身类的音像制品、图书的出版,很多产品已成为行业经典,是我国健身行业蓬勃发展不可或缺的见证人、策划人、记录人。
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  • P.S,才是

    定价:¥32.00
    广购价:¥23.40

    顾客评分

    作者: 戎毅   著 出版社: 山东美术 出版时间:2011-02-01
      练就你的独门心法!P.s说的才是正经事!  长达八年匪夷所思的减肥经历,哪才是重点?!  主流 非主流的方式,无所不用其极!  更有台湾知名插画家艾雷迪友情加盟!  别把当回事  从现在起,停止累积失败经验!   这里的p.s当然不是指photoshop,而是指附带!什么叫附带着?  爱美的女孩子们把减肥作为**使命,吃得兴起时突然想到要节食,一下子就失去兴趣。  生活怎能离开美食?保持身材当然重要,更何况不吃也不一定能阿。  本书搜集了奇奇怪怪的偏方,在享受美食的时候、在工作闲余、在看电影、做家务、等公车、甚至睡觉的时候,教你不知不觉得变瘦变薄变漂亮!【作者简介】戎毅 / Eve.Rong因为爱吃甜食和易胖体质,始终把视为人生课题。曾有过长达八年反复波动的减肥经历,也成功实现半年内减重14kg的目标,可以说为了减肥无所不用其极,总结出各种主流及非主流的方式,希望与同样爱美丽、爱生活的朋友一起分享。
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  • 轻松每一天

    定价:¥29.80
    广购价:¥22.60

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    作者: 采薇   著 出版社: 中国纺织 出版时间:2011-12-01
      保持美好的体型、给人以轻盈动人的感觉是每个女人所追求的,美体已成为女人生活中不可或缺的内容。美丽的身材是“养”出来的,让保养身材成为一种生活习惯,从每一天做起,让运动、按摩、饮食、泡澡等方法融入一天各个不同的时段和地点。【作者简介】  采薇,大众健康读物资深策划人、作者曾策划出版《本草经络养颜全书》《特效穴位养颜事典》《3分钟蔬果面膜·护肤品》等图书。
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  • 美女美体诀窍

    定价:¥23.00
    广购价:¥18.60

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    作者: 王楠楠   著 出版社: 金盾 出版时间:2011-12-01
    正如同一夜爆胖是不可能的事情一样,行动也要在日常生活中进行。无论是忙碌的白领人士,还是专职的全职达人,都要面对想瘦却瘦不下来的烦恼。便捷有效的整理家务诀窍、随时随地的妙招、怎么吃也不会胖的美食,不需要努力进行,不浪费额外的时间,只要按照王楠楠编著的这本《美女美体诀窍》中的诀窍,轻轻松松身材变苗条。这些只要每天花上20分钟的时间来进行自我护理,上述烦恼便都可以统统消除掉哦!让自己有如优美的S曲线一样,优雅动人! 王楠楠编著的《美女美体诀窍》主要介绍了一些塑造易瘦燃脂体质,随时进行的美体运动,淋巴按摩美体、日常家庭、合理饮食等妙招,并在书中将每步动作配了步骤图。《美女美体诀窍》是美女美体的理想读物。
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  • 超轻松快速

    定价:¥36.00
    广购价:¥29.20

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    作者: 王楠楠   著 出版社: 机械工业 出版时间:2011-08-01
      也可以如此健康、快乐、享受!  本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。**部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试;第二部分提供了高危险美食的安全吃法及效果明显的蔬菜;第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂,直观明了,简便实用,是女性塑造美丽形体的必备手册。
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  • 秘笈36计

    定价:¥26.80
    广购价:¥20.90

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    作者: 也瘦网   著 出版社: 江苏科技 出版时间:2011-11-01
    ★几十位权威专家将秘笈倾囊相授!  ★瑜伽**美女母其弥雅倾情作序!  ★沪上时尚名模佟晨洁美丽点评!  ★知名美容专家尼克GG倾力推荐!  ★央视减肥训练营总教练王友松权威指导!  ★南京医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学系莫宝庆博士强烈推荐!  ★免费赠送也瘦团100元代金券!  ◆《秘笈36计》是国内**本手绘减肥书,以健康为本的知识,加上可爱、幽默的手绘插画,让你知道减肥是一件简单、快乐的事情。  ◆从今天起,丢掉任何让你胖起来的借口,让《秘笈36计》帮你找回健康、S身材与自信,让你知道原来就是这么简单!  ◆从今天起,顽固性肥胖、职场肥胖、小肚子凸起、产后虚胖、饮食肥胖,想怎么瘦就怎么瘦。  ◆从今天起,好好照顾上天赐予你的身体,并且好好地、狠狠地爱自己!用*聪明*健康的方法变成*健康的瘦子!是女人的终身事业,既要享受健康又要享受美丽,本书将以漫画的形式来讲解健康方法,秘笈一共有36计,内容科学、实用,均由专家来讲解,专业的绘画师绘制插画,幽默、风趣。整本书内容品质好,品相佳。另外赠送产品代金券回馈读者。
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  • 不反弹的妙法

    定价:¥25.00
    广购价:¥19.80

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    作者: 王启才   尤今喜   著 出版社: 人民军医 出版时间:2014-04-01
    简单几招 分辨肥胖程度;快速搜索 肥胖根源与危害;吃好三顿饭 又健康;这样运动 雕刻迷人身材;穴位保健 巩固减肥成果;看清误区 不迷茫王启才、尤今喜编著的《不反弹的妙法》针对88个肥胖问题,采取问答的形式,在简要阐述减肥和美容机理的基础上,全面而详细地介绍了诸多简单易行、行之有效的减肥具体方法。《不反弹的妙法》循序渐进、层次分明,科学实用,说理清楚,深入浅出、通俗易懂,是一本理论联系实际、实践性很强的减肥新书,将是爱美女士们的良师益友,让您在减肥的问题上受益匪浅!
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